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便秘常見(jiàn)也是病 細(xì)數(shù)治療便秘5大水果

2013-07-17 09:35:31      家庭醫(yī)生在線

對(duì)于有便秘的人來(lái)說(shuō),吃水果能緩解便秘已是常識(shí),得了便秘的患者大多是由于飲食的原因,因此在治療上,可以從飲食上來(lái)緩解便秘甚至達(dá)到治療的目的。而吃水果是最長(zhǎng)用,也是最方便的方法,那么便秘吃什么水果好呢?下面就和小編一起來(lái)看一下吧。

排便的機(jī)理

當(dāng)糞便形成后,由于結(jié)腸蠕動(dòng)使各部結(jié)腸收縮,將糞便推向結(jié)腸,結(jié)腸蠕動(dòng),將糞便推入直腸,蓄積大約300克左右的時(shí)候就會(huì)對(duì)腸壁產(chǎn)生一定壓力,引起排便反射。

治療便秘水果

1、山楂

酸、甘,溫。山楂不僅酸甜味美,還促進(jìn)消化液分泌,增加食欲,既起到了幫助消化之功能,又對(duì)便秘患者有一定益處。但是,脾胃虛寒者請(qǐng)慎用。

2、香蕉

甘,寒。香蕉具有潤(rùn)肺,滑腸,解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發(fā)熱、 便秘、高血壓等。很多老年人長(zhǎng)久的腸道燥結(jié)需要通便都是吃香蕉的,而且還減少咀嚼。MM們食用還能滋潤(rùn)干燥肌膚,完全迎合這個(gè)今秋的需要。

3、蘋果

性味甘、平。而蘋果所含的有機(jī)酸,如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等,具有促進(jìn)消化和調(diào)理胃腸之作用,對(duì)下痢和便秘亦有療效,而且還可用作減肥瘦身的餐前果。

4、梨

雪梨每次250~500克,每口1次,每晚空腹時(shí)吃,適用于熱秘型便秘。梨1個(gè),麻仁30克,煎煮取汁,加入蜂蜜少許,燉服,每日1~2次,亦用于熱秘型便秘。

5、甘蔗

甘蔗汁150毫升,紅棗5枚,柿餅3個(gè)。將紅棗去核,柿餅去蒂,洗凈,與甘蔗汁同置瓷器中,隔水燉1小時(shí),每次飲15毫升,每日3次,連飲3日。調(diào)冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混勻,每日早、晚空腹飲?;蚋收嶂?0毫升,蜂蜜30毫升,混合,每日早、晚各1次,空腹飲用?;蚋收嶂苯邮秤谩>捎糜谡{(diào)治其他類型的便秘。

便秘水果菜

綠茶芝蕉奶

材料:綠茶粉5g、黑芝麻粉15g、香蕉半個(gè)、牛奶200cc 、蜂蜜10ml

做法:

1、香蕉切成小塊與牛奶一起放入攪拌機(jī),打30秒到1分鐘。

2、然后放入其它材料,用勺子攪勻即可。

蘋果紅棗鮮魚(yú)湯

材料:鮮魚(yú)一條 蘋果適量 紅棗適量 生姜數(shù)片。

做法:

1、魚(yú)清理干凈,魚(yú)身劃刀,以酒和鹽略腌;蘋果洗凈切塊、紅棗略泡。

2、平底鍋內(nèi)少許油,投入整魚(yú),小火兩面略煎。

3、在步驟二的同時(shí),另起一口煮鍋或湯煲,投入紅棗、蘋果和姜片,大火煮開(kāi)。

4、把煎好的魚(yú)放入已經(jīng)煮開(kāi)的蘋果紅棗湯中,調(diào)味,轉(zhuǎn)小火再煮2小時(shí)即可。

山楂糕

材料:新鮮山楂一斤,冰糖,魚(yú)膠粉

做法:

1、買來(lái)后洗干凈晾干,用剪刀剪開(kāi)山楂,挖去核。

2、鍋里放少許清水,放山楂一起煮開(kāi),放冰糖,改小火熬,期間要不停的攪拌以免粘鍋。

3、小火熬到看不到山楂塊(嫌不細(xì)膩的話可,用攪拌機(jī)打成泥, 我就是這么干的, 哈哈)。

4、打成泥的果醬如果稠度可以了,直接晾涼就可以食用,吃不完裝密封的瓶子里 放冰箱冷藏,短期內(nèi)盡快吃完。如果感覺(jué)太稀,可以繼續(xù)熬到需要的稠度。

5、取10~15G魚(yú)膠粉,用少許開(kāi)水化開(kāi)待用。取剛才打好的山楂果醬,放來(lái),放干凈 的鍋里,開(kāi)中火,煮開(kāi)后倒入魚(yú)膠粉溶液,快速攪拌。

6、取一個(gè)方形容器(我用飯盒哈),內(nèi)壁刷上色拉油,把剛才做好的山楂倒進(jìn)去,等完全冷卻后放冰箱一個(gè)晚上,第二天取出倒扣出來(lái),然后用餅干模子刻出自己喜歡的形狀就OK了。

(責(zé)任編輯:方徽雯 )

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