絕經(jīng)后為什么容易骨質(zhì)疏松？ 絕經(jīng)后如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

骨質(zhì)疏松是一種由多種因素導(dǎo)致的，骨骼的骨密度和骨質(zhì)量下降的一種情況，這種情況的發(fā)生最容易出現(xiàn)骨質(zhì)，而且這種骨質(zhì)疏松疾病最容易發(fā)生在絕經(jīng)的女性中，也被稱(chēng)為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，那么為什么絕經(jīng)會(huì)特別容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松這種疾病的出現(xiàn)呢？導(dǎo)致絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的原因是什么？

絕經(jīng)后為什么容易骨質(zhì)疏松？

經(jīng)后的婦女容易罹患骨質(zhì)疏松癥的原因與女性絕經(jīng)后雌激素的缺乏有關(guān)。

雌激素有促進(jìn)降鈣素分泌、抑制破骨細(xì)胞活性的功能。雌激素缺乏時(shí)，降鈣素對(duì)破骨細(xì)胞的抑制作用減弱。破骨細(xì)胞活性增強(qiáng)可導(dǎo)致骨吸引增加引發(fā)骨質(zhì)疏松癥；

雌激素缺乏時(shí)，抑制了體內(nèi)甲狀旁腺激素的分泌。由于甲狀旁腺激素是腎臟將無(wú)活性維生素D轉(zhuǎn)化成活性維生素D的催化劑，甲狀旁腺素分泌不足時(shí)，活性維生素D生成減少，腸道對(duì)鈣的吸引減少，骨生成原料不足導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

絕經(jīng)后如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥多發(fā)生于絕經(jīng)后5～10年間，且發(fā)病率會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而增高，絕經(jīng)女性可以通過(guò)以下措施預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

一、及時(shí)補(bǔ)充雌激素

雌激素參與女性骨骼的形成，促進(jìn)鈣在骨骼中的沉淀，使骨密度升高。女性絕經(jīng)后雌激素分泌減少，可導(dǎo)致逆向改變，使骨骼中的鈣逐漸流失，導(dǎo)致骨骼疏松。女性絕經(jīng)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充雌激素，阻止鈣質(zhì)的流失。在補(bǔ)充雌激素前，一定要到醫(yī)院檢查身體，并在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇最佳治療方案。

二、應(yīng)用骨吸收抑制劑

對(duì)于不適合或不愿意接受雌激素替代治療的絕經(jīng)婦女，也可接受骨吸收抑制劑的治療。二磷酸鹽類(lèi)藥物是有效的骨吸收抑制劑，絕經(jīng)婦女可長(zhǎng)期堅(jiān)持預(yù)防性治療。但患有骨軟化癥及嚴(yán)重腎功能損傷的婦女不能使用。

三、補(bǔ)充鈣和維生素D

鈣、維生素D等是形成骨的重要原料，絕經(jīng)女性每天鈣的攝入量不應(yīng)少于800毫克，可以多吃牛奶、乳制品、大豆、魚(yú)蝦、海帶、紫菜、黃綠色蔬菜含鈣豐富的食物；可以適量吃些動(dòng)物肝臟、魚(yú)卵、奶油、堅(jiān)果、蛋黃、瘦肉等富含維生素D的食物及多曬太陽(yáng)，以補(bǔ)充維生素D。

四、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

絕經(jīng)女性更應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡，保證足夠的能量攝入。應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉可使新陳代謝速度加快，使絕經(jīng)后女性體內(nèi)雌激素分泌增加，減少骨質(zhì)流失。