頸椎病患者睡覺時(shí)要注意什么？

相信大家都應(yīng)該知道患了頸椎病的病人脖子會(huì)非常的難受，而且情況嚴(yán)重的患者還會(huì)波及其他的部位引起神經(jīng)痛，而且頸椎病患者在生活等各個(gè)方面都有需要注意的事情，那么大家一定非常想知道頸椎病患者晚上睡覺時(shí)有哪些需要注意的呢，下面就給大家介紹一下這方面的內(nèi)容：

頸椎病患者睡覺注意事項(xiàng)

1、床板的選擇：患者的床鋪應(yīng)選擇硬板床，或者是在木板的床上放上席夢(mèng)思等彈性的臥具，這樣既舒服，又可維持人體脊柱的正常曲線，傳統(tǒng)的棕繃或是尼龍絲繃、鋼絲繃床等等，人躺臥在上面由于體重的關(guān)系，身體會(huì)呈現(xiàn)中央低、四角高的狀態(tài)，尤其是那些使用時(shí)間比較長(zhǎng)的棕繃床，不僅對(duì)頸椎不利，對(duì)腰椎更為有害。

2、被子的選擇：對(duì)于頸椎病患者而言，被子厚薄要適宜。被子過厚過暖會(huì)使體內(nèi)熱量喪失過多，呼吸加速，使人感到咽喉、口鼻干燥；蓋得太薄不暖和，肌肉不能充分放松，影響睡眠深度，腦力和體力不易恢復(fù)，另外也使尿量增加，尿次增多，影響睡眠。

3、姿勢(shì)的選擇：對(duì)于頸椎病患者而言，睡覺姿勢(shì)以側(cè)臥和仰臥為最佳。仰臥和側(cè)臥，能夠使呼吸道通暢，胸腹部不受任何壓力，四肢肌肉易于放松。

4、睡覺時(shí)不可俯著睡：枕頭的高低軟硬對(duì)頸椎有很大的影響，枕頭不宜過高過低，過硬或過平，枕芯谷物皮兒、絲綿、木棉為最好，最好的枕頭應(yīng)該符合頸椎的生理曲度，枕起來頸椎不累，舒服。枕頭中央應(yīng)略凹進(jìn)，頸部應(yīng)充分接觸枕頭，保持略后仰，不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。