足跟疼是一種常見癥狀，可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、脂肪墊萎縮等。治療方法包括休息與物理治療、藥物治療、局部注射治療、手術(shù)治療等。 1.休息與物理治療：減少站立和行走時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)?？赏ㄟ^熱敷、按摩、泡腳等方式緩解疼痛。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 3.局部注射治療：在足跟痛點(diǎn)注射糖皮質(zhì)激素和局麻藥，能快速緩解疼痛，但不宜頻繁使用。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行足底肌肉的拉伸和鍛煉，增強(qiáng)足部肌肉力量。 5.手術(shù)治療：對(duì)于保守治療無效，病情嚴(yán)重影響生活的患者，可考慮手術(shù)治療，如骨刺切除、足底筋膜松解等。 足跟疼的治療需要根據(jù)具體病因和病情選擇合適的方法?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，日常生活中要注意保護(hù)足部，選擇合適的鞋子。

醫(yī)生建議：再來進(jìn)行局部外敷、外熏、外照調(diào)理恢復(fù)一下。平時(shí)避免辛辣刺激性的食物，禁煙酒，清淡飲食，多喝水，多吃水果蔬菜來換解病情，注意休息

家庭偏方治療1.足跟痛消除法:雙手扣腦后站立，然后蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進(jìn)行，3個(gè)月可見效。2.藥浸法治足跟痛:取蘇木、白附子、麻黃、當(dāng)歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時(shí)用手搓揉足跟，以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘，每日2次。3.外用膏藥治療。比如可以選擇“苗方跟痛貼”貼于足部可舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進(jìn)血液流暢和功能恢復(fù)。養(yǎng)護(hù)肝腎，中醫(yī)認(rèn)為足跟痛是因?yàn)楦文I虧虛引起，從而治標(biāo)治本。4.鮮蒼耳葉治足跟痛:取鮮蒼耳葉適量，搗爛敷患處，外用塑料薄膜覆蓋膠布固定，干后換藥，不拘數(shù)次，如有起泡，可按燙傷處理，愈后再繼續(xù)使用。注:一般5-6天見效，疼痛消失，骨增生存在但不發(fā)展。5.夏枯草治足跟痛法:取夏枯草50克，用食醋1000毫升，浸泡2-4小時(shí)，然后煮沸15分鐘，先熏后冼患足30分鐘，每日1~3次，每劑可用2天