骨質(zhì)疏松會引起腎結(jié)石？ 骨質(zhì)疏松的日常生活指導(dǎo)

骨質(zhì)疏松會不會引起腎結(jié)石？這個問題大家聽著一定覺得好笑，骨質(zhì)疏松怎么會引起腎結(jié)石呢？經(jīng)過研究表示，骨質(zhì)疏松其實和腎結(jié)石有著切身的聯(lián)系。

骨質(zhì)疏松會引起腎結(jié)石？

研究人員在對20多位腎結(jié)石或骨質(zhì)疏松癥患者的身體進(jìn)行研究分析后發(fā)現(xiàn)，無論是腎結(jié)石患者還是骨質(zhì)疏松患者，他們身體中的“NTP2a”基因都出現(xiàn)了變異。研究人員認(rèn)為，正是這個基因變異導(dǎo)致人體腎臟儲存磷酸鹽的能力下降，從而使血液中磷酸鹽濃度降低，尿液中磷酸鹽濃度升高。

研究人員進(jìn)一步解釋說，對于骨質(zhì)疏松癥患者，由于血液中磷酸鹽濃度降低，骨骼便自動析出無機鹽，以調(diào)節(jié)血液中磷酸鹽的濃度，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松；對于腎結(jié)石患者，由于尿液中磷酸鹽濃度升高，增加了磷酸鹽與尿液中鈣的結(jié)合概率，也即增加了形成腎臟結(jié)石的幾率。

研究人員表示，這一發(fā)現(xiàn)將有助于改進(jìn)上述兩種疾病的治療。但他們同時指出，“NTP2a”基因變異只是造成上述兩種疾病的原因之一，要從本質(zhì)上提高防治水平，還必須對造成這些疾病的其他原因進(jìn)行更進(jìn)一步的研究。

骨質(zhì)疏松的日常生活指導(dǎo)

（1）骨質(zhì)疏松癥病人的飲食指導(dǎo)：通常骨質(zhì)疏松癥患者的飲食應(yīng)以含鈣量較高的食品為主，一般來說，小魚、小蝦以及干果類食物的含鈣量都比較豐富。而乳制品和豆制品的含鈣量也相對豐富，以下是一些日常生活中經(jīng)常接觸食品含鈣量的表格分析。

（2）骨質(zhì)疏松癥病人的生活方式指導(dǎo)：

①在生活方式的指導(dǎo)中首先要強調(diào)的是日照的時間。原因是日光中的紫外線被人體皮膚吸收后能夠?qū)⒕S生素D轉(zhuǎn)化成為人能夠利用的活性維生素D，即骨化三醇，所以一般建議每天日照的時間不低于30分鐘，日照方式要選擇陽光直射，不能間隔例如玻璃等對紫外線反射能力較強的物體，否則將被視為無效，針對本地區(qū)冬天天氣比較寒冷，日照時間相對較少，一般不提倡勉強戶外日光浴，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相應(yīng)的藥物來彌補因缺少日光照射而造成的維生素D攝入量不足。

②其次要改變不良的生活習(xí)慣，例如：腦力勞動工作者在工作的過程中運動量相對較少，所以脊柱的骨質(zhì)疏松的可能性就會增加。對于嗜煙嗜酒的患者，建議節(jié)制煙酒。對于厭食偏食的患者幫助其改變飲食結(jié)構(gòu)從而增加食物的營養(yǎng)均衡性等。不良的生活習(xí)慣的改變，在骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療中占有很重要的比重。

戶外運動是骨質(zhì)疏松癥患者主要的運動形式，在運動形式的選擇上我們提倡骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行持續(xù)的低強度的運動，例如：太極拳、散步、節(jié)奏較舒緩的交誼舞等等，運動強度不宜過大，運動時間不宜過長，但是要注重運動的質(zhì)量與周身各個肌肉的協(xié)調(diào)性。

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