腰椎疼痛不宜盲目按摩 腰椎常疼痛或是站姿不對

很多遭受腰椎病困擾的人把所有希望都寄托在按摩上，指望它能放松筋骨、緩解疼痛。而這在專業(yè)骨科醫(yī)生看來，卻是很不可取的。

腰椎疼痛不宜盲目按摩

不符合醫(yī)學(xué)原理的隨意按摩，不僅無法改善癥狀，甚至還會損傷神經(jīng)，嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致癱瘓。因此，頸腰椎病患者在進(jìn)行全面影像學(xué)檢查，如螺旋CT、核磁共振的基礎(chǔ)上，首要采用微創(chuàng)外科療法，才是正確的應(yīng)對之道。

頸腰椎是人體的主要支柱，有豐富的血管、神經(jīng)叢，保障人體基本生命活動信息的上傳下達(dá)和營養(yǎng)輸送，任何細(xì)微變化都可以導(dǎo)致人體器官的不適。以腰椎而言，如果腰椎間盤突出，其產(chǎn)生的臨床癥狀最主要的就是神經(jīng)受損，將累及腰骶神經(jīng)叢，牽扯的神經(jīng)有：股神經(jīng)、閉孔神經(jīng)、坐骨神經(jīng)，所產(chǎn)生的癥狀都是以上神經(jīng)支配區(qū)的運(yùn)動及感覺障礙。因此，不管罹患任何類型的頸腰椎病，都要選擇正確、合理、科學(xué)的治療方法，以保障安全和療效。

腰椎常疼痛或是站姿不對

如果取站立姿勢，為了保持身體平衡，人全身的肌肉會自動調(diào)節(jié)，使身體處于直立、“挺拔”的狀態(tài)。而一旦坐下問題就來了，尤其是寬大的軟椅，很多人上去后馬上東倒西歪，各種姿勢怎么舒服怎么來。其實(shí)這樣的舒服是短暫的，作為人體中軸和“屋脊”的腰椎受力不均衡，再加上長期保持一個姿勢，局部的椎間盤等軟組織會因受壓、血液循環(huán)不暢而出現(xiàn)腫脹，嚴(yán)重時甚至向外突出壓迫神經(jīng)，于是腰痛、腿麻等癥狀就出現(xiàn)了。

而且工作時長期保持低頭的狀態(tài)，令頸部后面的肌肉疲勞過度，就會將重力全部壓在頸椎的骨頭上。時間一久，將造成頸椎骨頭的椎盤突出，引發(fā)頸椎病。

腰疼吃什么好

1、三七地黃瘦肉湯

三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。

功能活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

2、三七燉田雞

肥田雞2只（約200克）去皮、頭、內(nèi)臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。

功能：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。

3、三七豬腳筋湯

豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克（打碎）。大棗4個、水共煎沸后改小火煮1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。

功能：活血定痛，強(qiáng)筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。

4、烏頭粥

川烏（研末）5克、蜂蜜適量、生姜2片、粳米50克同入沙鍋，加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1劑/日。

功能：祛風(fēng)，散寒，除濕。主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突出癥。

5、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸、生姜各30克切大片；羊肉500克體沸水，晾涼，切塊。羊肉、當(dāng)歸、生姜、紅棗10個同入沙鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。

功能：溫經(jīng)散寒，活血定痛。主治陰寒內(nèi)盛，氣血凝滯型腰椎間盤突出癥。

6、杜仲豬尾湯

杜仲15克、豬尾2條共煮湯常服。

功能：主治腰椎間盤突出癥。