交感神經(jīng)型頸椎病的預(yù)防方法

相信很多人都知道頸椎病，但對于頸椎病的具體細節(jié)就所知甚少了，就跟不用說頸椎病的各種分型，以及各分型的癥狀、預(yù)防和治療了。下面專家就以交感神經(jīng)型頸椎病為例，來說說怎么預(yù)防交感神經(jīng)型頸椎病，在說該病的預(yù)防之前，我們要先了解什么是交感神經(jīng)型頸椎病，其實簡單的說，交感神經(jīng)型頸椎病就是由于椎間盤退變和節(jié)段性不穩(wěn)定等因素，對頸椎周圍的交感神經(jīng)末梢造成刺激，產(chǎn)生交感神經(jīng)功能紊亂而形成的一種腰部疾病癥狀。

交感神經(jīng)型頸椎病癥狀繁多，多數(shù)患者表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮癥狀，少數(shù)出現(xiàn)交感神經(jīng)抑制癥狀。由于椎動脈表面富含交感神經(jīng)纖維，當(dāng)交感神經(jīng)功能紊亂時常常累及椎動脈，則會導(dǎo)致椎動脈的舒縮功能異常。因此交感型頸椎病在出現(xiàn)全身多個系統(tǒng)癥狀的同時，還常會伴有椎-基底動脈系統(tǒng)供血不足的表現(xiàn)。

頸椎病是一種慢性退行性疾病，其臨床表現(xiàn)多種多樣，尤其是推動脈型和交感神經(jīng)型頸椎病，所以我們在日常生活中一定要做到以下幾點：

（1）對疾病要有一個正確的認(rèn)識，頸椎病病程比較長，椎間盤的退變、骨質(zhì)的增生、韌帶鈣化等都與年齡的增長、機體的老化有關(guān)。所以，在我們身體出現(xiàn)不適時一定要及時就醫(yī)，切莫抱有僥幸心理。

（2）頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的患者，要適當(dāng)注意休息，病情嚴(yán)重者更要臥床休息。

休息——頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當(dāng)注意休息，病情嚴(yán)重者更要臥床休息2-3周。從頸椎病的預(yù)防角度說，應(yīng)該選擇有利于病情穩(wěn)定，有利于保持脊柱平衡的床鋪為佳。枕頭的位置、形狀與選料要有所選擇，也需要一個良好的睡眠體位，做到既要維持整個脊柱的生理曲度，又應(yīng)使患者感到舒適，達到使全身肌肉松弛，調(diào)整關(guān)節(jié)生理狀態(tài)的作用。

正確認(rèn)識頸椎病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心——頸椎病病程比較長，椎間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關(guān)。病情常有反復(fù)，發(fā)作時癥狀可能比較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要防止得過且過的心態(tài)，放棄積極治療。

關(guān)于保健——醫(yī)療體育保健操的鍛煉：無任何頸椎病的癥狀者，可以每日早、晚各數(shù)次進行緩慢屈、伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)頸部的運動。加強頸背肌肉等長抗阻收縮鍛煉。頸部放置在生理狀態(tài)下休息：一般成年人頸部墊高約10公分較好，高枕使頸部處于屈曲狀態(tài)，其結(jié)果與低頭姿勢