長(zhǎng)時(shí)間逛街易得足底筋膜炎

足底筋膜炎是運(yùn)動(dòng)引起的慢性損傷，最常見(jiàn)的癥狀是足部疼痛和不適，而且患者多見(jiàn)于女性、老年人以及肥胖者。

足底筋膜為腳底足弓之最主要支撐，其主要功能為吸收在正常步態(tài)周期中著地期所產(chǎn)生之反作用力。因此，從生物力學(xué)之觀點(diǎn)，任何可能導(dǎo)致足底筋膜不正常拉力之因素，皆可能導(dǎo)致筋膜對(duì)附著端之骨骼及其相連之組織產(chǎn)生牽拉及傷害。例如：扁平足、空凹足、足跟肌腱過(guò)短等等，皆可能改變正常步態(tài)的生物力學(xué)而導(dǎo)致增加足底筋膜之張力，也就產(chǎn)生腳底刺痛。

足底筋膜炎最常見(jiàn)的原因是：長(zhǎng)時(shí)間的逛商場(chǎng)、沒(méi)有熱身的登山健身、長(zhǎng)期徒步旅行，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導(dǎo)致足底筋膜炎。尤其是在長(zhǎng)時(shí)間的走路過(guò)程中，還穿了雙鞋跟很硬的鞋。

足底筋膜炎最常見(jiàn)之癥狀為足跟底部疼痛與不適。一般而言，疼痛在早晨下床時(shí)的第一步最為明顯，這主要是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息，足底筋膜不再負(fù)重，會(huì)處在較為縮短的狀態(tài)。因而當(dāng)早晨下床踩地時(shí)，會(huì)對(duì)足底筋膜產(chǎn)生較大較快的牽拉，進(jìn)而引起疼痛。但在行走一段時(shí)間后，足底筋膜會(huì)變得較松，因而癥狀會(huì)緩解。但若過(guò)度行走，足底筋膜被牽拉的次數(shù)漸增，癥狀又會(huì)再現(xiàn)。最常見(jiàn)癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點(diǎn)常在足底近足跟處，有時(shí)壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。晨起時(shí)疼痛感覺(jué)明顯，行走過(guò)度時(shí)疼痛感加劇，嚴(yán)重患者甚至站立休息時(shí)也有疼痛感。在足底近足跟處，通常可以按壓到明顯痛點(diǎn)。有時(shí)壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。理學(xué)檢查可發(fā)現(xiàn)，病患最疼痛處在跟骨的前內(nèi)側(cè)，被動(dòng)地往上牽拉病人腳趾，或請(qǐng)病人用腳尖站立，會(huì)引發(fā)足跟疼痛。足部的X光片有時(shí)可以見(jiàn)到跟骨處產(chǎn)生骨刺，但骨刺的程度與足底筋膜炎無(wú)絕對(duì)關(guān)系，故其診斷是以臨床癥狀為主，并可輔以超音波影像。