肝火旺盛會(huì)有哪些表現(xiàn) 多吃這些食物可降肝火

　　肝臟是我們身體的重要器官，肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題最容易顯現(xiàn)出來(lái)。比如肝火旺盛，容易導(dǎo)致人們心情煩躁。那么，什么是肝火旺盛呢，肝火旺盛有哪些表現(xiàn)呢?

　　肝火旺盛主要是因?yàn)槿饲榫w波動(dòng)大，肝經(jīng)蘊(yùn)熱而引起。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　1、一般情況下，肝火主要會(huì)導(dǎo)致身體上部發(fā)熱，比如面目紅赤、潮紅、口臭口苦、頭暈、頭痛、身體悶熱、睡眠不穩(wěn)、舌苔增厚等癥狀，嚴(yán)重情況下會(huì)出現(xiàn)嘔血、昏厥等。

　　2、會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)失常：這是肝火旺引起女性月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為血量減少，經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等癥狀。

　　3、可導(dǎo)致失眠：這是由于過(guò)度焦慮、憤怒所致;肝火旺盛容易導(dǎo)致魂不守舍、夜里睡覺(jué)不安穩(wěn)，容易驚醒。

　　4、肝臟上炎：是指肝火旺盛導(dǎo)致的上部有熱像，如頭暈、面部潮紅、眼睛紅、口苦、煩躁，甚至生氣、暈厥、嘔血等。

　　5、肝火旺致惡阻：主要是由于孕婦肝火旺盛引起，癥狀為嘔吐、頭暈、口苦。

　　在生活中，這些食物可以降低肝火：

　　1、多吃新鮮的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、西紅柿、胡蘿卜、菠菜等清淡的食物，避免吃一些油膩的食物和難消化的食物增加肝臟的重量。

　　2、用“苦”來(lái)降火。究其原因，是因?yàn)榭辔兜氖澄镏泻猩飰A、尿素等苦味物質(zhì)，苦瓜具有清熱去暑、明目解暑、利尿的作用，比如苦瓜、苦丁茶、芹菜等。

　　3、這些水果功效也是功不可沒(méi)的:

　　西瓜：有清熱解暑、潤(rùn)腸止渴利尿的效果，夏天多吃。

　　草莓：多吃草莓具有養(yǎng)肝明目、清熱解暑的作用。

　　西紅柿：含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以平肝去火。

　　檸檬：檸檬對(duì)肝臟有很大的影響，所以要去火可以喝一些檸檬茶。檸檬富含維生素C，是美容界護(hù)膚品的重要組成部分，尤其是夏季美容產(chǎn)品。檸檬是其中的一個(gè)重要組成部分。喝一杯檸檬水，除能排出有毒物質(zhì)外，還具有天然的美白功效，有助于消除面部雀斑，減少降火。

　　蓮子：憤怒，經(jīng)常煩躁，晚上睡覺(jué)也不容易入睡，可以用蓮子芯熬湯喝，因?yàn)樯徸有究梢越祷?，蓮子肉可使腸胃健康，這是一種對(duì)清除肝臟體內(nèi)毒素很有效的方法。蓮子心味苦寒，能清火，可用于治療失眠、渴飲、小便痛等。