肝火旺盛的表現(xiàn)和食療方

肝火旺盛會(huì)有哪些表現(xiàn)癥狀？肝火旺盛會(huì)帶來(lái)身體上的各種不適，一般情況下是可以自行調(diào)理的。飲食是調(diào)理肝火旺盛最佳的方法之一，下面為大家推薦一下有哪些食療方可以調(diào)理肝火旺盛，快來(lái)一起學(xué)兩招吧。

肝火旺盛的表現(xiàn)

身體上部有熱。這種情況也被稱之為上沖性。主要的癥狀表現(xiàn)為患者揉勻、眼睛發(fā)紅、紅潮并且難以退卻、口干舌燥、嘴巴發(fā)苦以及頭暈?zāi)X脹、睡眠質(zhì)量不好等等，甚至還有一些人群會(huì)出現(xiàn)嘔血以及昏厥的情況。

月經(jīng)失調(diào)。這種癥狀都是出現(xiàn)在女性肝火旺盛的情況之下，如果身體出現(xiàn)了肝火旺盛的情況，那么很容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或者是月經(jīng)量減少以及月經(jīng)延期的表現(xiàn)，甚至還可能出現(xiàn)閉經(jīng)的嚴(yán)重后果。

睡眠不好。很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，專家指出這也是肝火旺所導(dǎo)致，由于思慮過(guò)度，惱怒會(huì)傷肝，因此在春季應(yīng)該盡量的控制脾氣，以免受到失眠的困擾。

肝火旺會(huì)對(duì)致身體上部有熱，或上沖性特點(diǎn)，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、身體悶熱、舌苔增厚等。牙齦腫、痛，面部三角區(qū)小范圍脹痛，熬夜或飲食不當(dāng)最容易出現(xiàn)這種情況。

肝火上炎。這種情況主要指的就是肝火旺盛導(dǎo)致出現(xiàn)上不具有熱像或者是上沖性，這樣患者就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)樇t、口苦易怒等等情況，腎臟還會(huì)出現(xiàn)暈厥以及吐血等等嚴(yán)重后果。

接下來(lái)，看看調(diào)理肝火旺盛的食療方有哪些。

肝火旺盛的調(diào)理食療方

芹菜粥

材料：新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g

做法：放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。

銀耳蓮子粥

材料：圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克。

做法：蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。

菊花粥

材料：菊花、大米。

做法：直接將菊花和大米都淘洗干凈了放鍋中加清水煮成粥食用即可。

太子參百合瘦肉湯

材料：太子參、百合、瘦肉、羅漢果。

做法：藥材洗凈，瘦肉洗凈切塊，將所有材料放入燉罐中加清水燉煮成湯飲用即可。

肝火旺盛，以上食療方都可以試試看哦。