乙肝攜帶者適合三種運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是提高免疫力,保持健康的好方法之一,對(duì)健康人和病人都是一樣的,所以乙肝病毒攜帶者也是應(yīng)該做一些運(yùn)動(dòng)的,可是,鑒于病情的原因,乙肝病毒攜帶者的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該有選擇,要不然一樣會(huì)對(duì)病情不利,那么,乙肝病毒攜帶者可以做什么運(yùn)動(dòng)呢?
醫(yī)生表示適合做一些比較緩慢的不激烈的運(yùn)動(dòng),常見的有打太極、散步、游泳等。乙肝病毒攜帶者的運(yùn)動(dòng)應(yīng)以輕松的、舒緩的運(yùn)動(dòng)為主,主要包括:
打太極:打太極是中老年人非常喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),他有著使血?dú)膺\(yùn)行順暢的功能,同時(shí)這個(gè)運(yùn)動(dòng)在早上進(jìn)行,也有助于緩解心情,呼吸新鮮空氣,對(duì)病情是非常的有益的。
散步:散步是很多有疾病的人都適合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),既可以放松身心,同時(shí)還能緩解疲勞、清醒頭腦的效果,對(duì)乙肝病毒攜帶者來說,較好每日2-3次,同時(shí)每次散步也可順便運(yùn)動(dòng)下手臂,才能調(diào)節(jié)全身各器官的功能。
游泳:游泳能夠增強(qiáng)強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)還能很好的磨練意志,但是乙肝病毒攜帶者應(yīng)該注意有傷口或者是病毒dna陽性時(shí),避免游泳,以免傳染給他人。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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