脂肪肝吃什么食物好?
海帶
含豐富的?;撬?,可降低血及膽汁中的膽固醇。
大蒜
含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量。
牛奶
因含有較多的鈣質(zhì),可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。選用去脂牛奶或酸奶。
洋蔥
不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動(dòng)脈硬化。
甘薯
能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的過多的酸,保持人體酸堿平衡,起到降脂作用。
燕麥
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂。
玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
含維生素豐富的各種新鮮水果和蔬菜
鮮棗、胡蘿卜也是強(qiáng)肝的食物。每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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