飯后躺一小時(shí)對(duì)肝臟有好處

肝臟的對(duì)身體的重要性不言而喻，在我國(guó)肝臟類疾病的患者有一億以上，其中，有一部分是急性肝炎，急性肝炎發(fā)作快，但是治愈的幾率也大，在進(jìn)行相關(guān)治療的同時(shí)，也要注意休息和飲食調(diào)理，能起到事半功倍的效果！

患急性肝炎期間，應(yīng)以“靜養(yǎng)”為主

目前在對(duì)于肝炎的治療還沒(méi)有特效藥物的情況下，適當(dāng)休息是最主要的治療措施。這是因?yàn)榕P床休息，可以減輕體力上的消耗，還可以增加肝臟的血流量。

實(shí)驗(yàn)證明，臥床休息時(shí)的肝血流量，比站立的時(shí)候要多出40%。臥床休息時(shí)，能保證肝細(xì)胞再生修復(fù)時(shí)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。休息得越好，病情也就好轉(zhuǎn)得越快、越徹底。

飯后躺一小時(shí)對(duì)肝臟有好處

如果病人開始有黃疸的癥狀，等到黃疸消退，癥狀也明顯好轉(zhuǎn)以后，每天可以起床活動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)，但是，要以病人不感覺(jué)到疲勞為限度。以后，隨著病情逐漸好轉(zhuǎn)，活動(dòng)量逐漸增加的時(shí)候，也要掌握不要疲勞這個(gè)度。

肝臟細(xì)胞被損害的時(shí)候，盡可能使血液多流向肝臟，多供給肝細(xì)胞氧和營(yíng)養(yǎng)成分。

因此，飯后臥床休息一兩個(gè)小時(shí)是絕對(duì)不可缺少的，這樣可以增加流入肝臟的血液量，對(duì)肝臟的修復(fù)是有好處的。

恢復(fù)期要“動(dòng)靜結(jié)合、循序漸進(jìn)”

到了恢復(fù)期，病人的活動(dòng)可以增加，要“動(dòng)靜結(jié)合、循序漸進(jìn)”。一直到癥狀消失，肝功檢查正常后，病人就可以每天進(jìn)行一定時(shí)間的鍛煉了。但活動(dòng)量要小，如散散步，打打太極拳等。

這樣再經(jīng)過(guò)一兩個(gè)月的密切觀察，病情始終穩(wěn)定，肝功能也正常，病人就可以恢復(fù)日常生活，但也要避免劇烈的體力活動(dòng)，從事腦力勞動(dòng)的人，也要注意不要過(guò)勞，同時(shí)保證充足的睡眠時(shí)間。

一般來(lái)講，甲型肝炎治愈半年以上者可以參加劇烈活動(dòng)。

肝炎患者應(yīng)多吃五種食物利于肝臟

如果不幸患上了肝炎，應(yīng)該積極治療、適當(dāng)休息和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣也有可能在較短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)健康。那么，肝炎患者應(yīng)該吃什么食物，才能很好地補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)呢？

以下是專家提倡肝炎患者應(yīng)該多吃的五種食物：

★牛奶

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、人體易吸收的乳糖與乳脂、多種維生素、豐富的鈣與磷及多種微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。

★魚類

其蛋白質(zhì)與人體的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)相似，易于消化和吸收。

★蜂蜜和蜂乳

主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人體吸收，還含有多種無(wú)機(jī)鹽和微量元素，容易被人體吸收，利用率高。

★雞蛋

蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂和膽固醇。肝炎患者可以合理地?cái)z食蛋類，以每天不超過(guò)2個(gè)為宜。

★蘑菇

含有豐富的氨基酸和維生素，還具有抗菌、抗癌的作用和健脾開胃的功能。