乙肝小三陽患者該如何保護(hù)肝臟
一、均衡合理的飲食:乙肝小三陽飲食要保持均衡,食物中的各類營養(yǎng)物質(zhì)要保持相應(yīng)的比例;還要注意不能挑食或偏食,不要饑一頓飽一頓,也不要暴飲暴食,盡量少吃辛辣、油膩食品,多吃新鮮蔬菜、水果、多喝水等。
二、舒暢愉悅的心情:由于肝喜舒惡郁,故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健,首先學(xué)會(huì)制怒,所以乙肝小三陽患者要保持心情的舒暢,樂觀開朗、無憂無慮。
三、適當(dāng)科學(xué)的運(yùn)動(dòng):乙肝小三陽患者保護(hù)肝臟還需要適量的運(yùn)動(dòng)。如散步、踏青、打太極拳等,既能促進(jìn)吐故納新,強(qiáng)健身體,又可以怡情養(yǎng)肝,達(dá)到護(hù)肝保健之目的,多做些戶外活動(dòng)可以提高自身的免疫力,有利于病情的恢復(fù)。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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