乙肝小三陽患者該如何保護(hù)肝臟

一、均衡合理的飲食：乙肝小三陽飲食要保持均衡，食物中的各類營養(yǎng)物質(zhì)要保持相應(yīng)的比例；還要注意不能挑食或偏食，不要饑一頓飽一頓，也不要暴飲暴食，盡量少吃辛辣、油膩食品，多吃新鮮蔬菜、水果、多喝水等。

二、舒暢愉悅的心情：由于肝喜舒惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健，首先學(xué)會(huì)制怒，所以乙肝小三陽患者要保持心情的舒暢，樂觀開朗、無憂無慮。

三、適當(dāng)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)：乙肝小三陽患者保護(hù)肝臟還需要適量的運(yùn)動(dòng)。如散步、踏青、打太極拳等，既能促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的，多做些戶外活動(dòng)可以提高自身的免疫力，有利于病情的恢復(fù)。