乙肝攜帶者應(yīng)多吃哪些食物好

肝臟是人體最大的消化腺，乙肝病毒攜帶者的飲食安排是否恰當(dāng)，對(duì)乙肝的健康與恢復(fù)具有舉足輕重的作用。那么，乙肝攜帶者應(yīng)多吃哪些食物好呢？專家指出，多吃下列食物對(duì)乙肝病毒攜帶者來說是比較好的：

乙肝攜帶者應(yīng)多吃哪些食物好？

1、多吃新鮮的蔬菜：乙肝病毒攜帶者宜多吃新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、番茄等。

2、適宜的適量水果：乙肝病毒攜帶者宜適量選擇常吃的瓜果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

3、適量進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：蛋白質(zhì)是維持人類生命活動(dòng)最重要的營(yíng)養(yǎng)素之一，是身體所有細(xì)胞構(gòu)造的物質(zhì)基礎(chǔ)，因肝細(xì)胞受損傷，機(jī)體免疫能力減低等，要求蛋白質(zhì)進(jìn)行修復(fù)，以利于肝細(xì)胞的再生和修復(fù)并提高免疫功效，因此要求在保護(hù)肝臟治治療方法中給予適量的高蛋白飲食。

4、高纖維素和維生素的食物：乙肝患者增加維生素的供給量有利于肝細(xì)胞的修復(fù)，增強(qiáng)解毒功能提高機(jī)體免疫力。乙肝病毒攜帶者且應(yīng)補(bǔ)充足量的維生素：維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等。

5、適量的碳水化合物：碳水化合物對(duì)蛋白質(zhì)有保護(hù)作用，并能促進(jìn)肝臟對(duì)氨基酸的利用。

6、含微量元素和礦物質(zhì)的食物：乙肝病毒攜帶者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充一些人體不可或缺的物質(zhì)，如微生態(tài)活菌、礦物質(zhì)等有利于維持肝臟健康的微量元素。

以上就是專家對(duì)乙肝攜帶者應(yīng)多吃哪些食物好的介紹，專家提醒，乙肝患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜、不要吸煙喝酒，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但不要過量。最重要的是患者要有一個(gè)良好的心態(tài)，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，每天要有一個(gè)好的心情，不要輕易動(dòng)怒。