建議：飯后躺一小時(shí)對(duì)肝臟有好處

肝臟對(duì)身體的重要性不言而喻，在我國(guó)肝臟類疾病的患者有一億以上，其中，有一部分是急性肝炎，急性肝炎發(fā)作快，但是治愈的幾率也大，肝病患者在進(jìn)行相關(guān)治療的同時(shí)，也要注意休息和飲食調(diào)理，這樣才能起到事半功倍的效果！

肝病保健應(yīng)以“靜養(yǎng)”為主

目前在對(duì)于肝炎的治療還沒有特效藥物的情況下，適當(dāng)休息是最主要的治療措施。這是因?yàn)榕P床休息，可以減輕體力上的消耗，還可以增加肝臟的血流量。實(shí)驗(yàn)證明，臥床休息時(shí)的肝血流量，比站立的時(shí)候要多出40%。臥床休息時(shí)，能保證肝細(xì)胞再生修復(fù)時(shí)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。休息得越好，病情也就好轉(zhuǎn)得越快、越徹底。

飯后躺一小時(shí)有利于肝臟健康

如果病人開始有黃疸的癥狀，等到黃疸消退，癥狀也明顯好轉(zhuǎn)以后，每天可以起床活動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)，但是，要以病人不感覺到疲勞為限度。以后，隨著病情逐漸好轉(zhuǎn)，活動(dòng)量逐漸增加的時(shí)候，也要掌握不要疲勞這個(gè)度。肝臟細(xì)胞被損害的時(shí)候，盡可能使血液多流向肝臟，多供給肝細(xì)胞氧和營(yíng)養(yǎng)成分。因此，飯后臥床休息一兩個(gè)小時(shí)是絕對(duì)不可缺少的，這樣可以增加流入肝臟的血液量，對(duì)肝臟的修復(fù)是有好處的。

肝病患者運(yùn)動(dòng)需動(dòng)靜結(jié)合、循序漸進(jìn)

到了恢復(fù)期，病人的活動(dòng)可以增加，要“動(dòng)靜結(jié)合、循序漸進(jìn)”。一直到癥狀消失，肝功檢查正常后，病人就可以每天進(jìn)行一定時(shí)間的鍛煉了。但活動(dòng)量要小，如散散步，打打太極拳等。這樣再經(jīng)過(guò)一兩個(gè)月的密切觀察，病情始終穩(wěn)定，肝功能也正常，病人就可以恢復(fù)日常生活，但也要避免劇烈的體力活動(dòng)，從事腦力勞動(dòng)的人，也要注意不要過(guò)勞，同時(shí)保證充足的睡眠時(shí)間。一般來(lái)講，甲型肝炎治愈半年以上者可以參加劇烈活動(dòng)。