子宮肌瘤高發(fā)不要慌 堅持做好這5點能預防！

子宮肌瘤顧名思義是長在子宮上的一種腫瘤，一般來講子宮肌瘤是屬于良性腫瘤，它并不會帶來惡性病變但說子宮肌瘤屬于良性的，但它在發(fā)生的時候也會給女性的身體帶來一些影響，所以對于女性來講也是需要進行預防的，而想要預防子宮肌瘤就要采取以下這些措施。

想要預防子宮肌瘤要做好那些預防措施？

一、有良好的作息習慣

在目前熬夜已經成了很多人的習慣，特別是一些女性，她們會讓自己熬夜通宵娛樂或者是工作，卻不知經常熬夜會讓身體的免疫力下降，還容易讓內分泌失調而讓激素分泌跟著發(fā)生紊亂，一旦激素水平紊亂就很容易讓女性子宮中存在肌瘤。

二、要做好避孕措施

在進行性生活的時候如果沒有做好懷孕的打算要讓自己做好避孕措施，盡量要注意避免使用緊急避孕藥，緊急避孕藥中所含的激素比較高，在經常服用后很容易導致子宮肌瘤，另外做好避孕措施能防止意外懷孕，因為有很多女性在意外懷孕后會選擇人工流產來終止妊娠，而人工流產也是導致子宮肌瘤發(fā)生的原因之一。

三、做好衛(wèi)生清潔

女性在自己想進行性生活或者是特殊時期都需要做好陰道的衛(wèi)生清潔，要勤洗勤換內褲，每天用清水清洗外陰，保持外陰的干燥，能防止病菌以及細菌進入。

四、要有良好的情緒

在目前有很多女性因為生活壓力過大而讓自己的情緒中受到波動，情緒不穩(wěn)會讓身體的代謝系統(tǒng)跟著發(fā)生問題，很容易讓激素水平失去平衡而導致子宮肌瘤。

五、增強免疫力

對于女性來講提高身體免疫力是有效預防子宮肌瘤的措施之一，在日?？梢酝ㄟ^一些運動來增強體質，由于目前有很多女性因為工作繁忙而讓自己運動的機會減少運動，但運動能促進血液循環(huán)，在提高身體素質的同時也能讓女性的生殖器處于正常的狀態(tài)，有效降低子宮肌瘤發(fā)生。

溫馨提示，對于子宮肌瘤女性要特別注意，在日常如果想要預防就要做好一系列預防措施，而且還要注意好自己的飲食，畢竟攝取足夠的營養(yǎng)能讓身體免疫力跟著增加。另外，要定期做婦科檢查，定期做檢查能了解身體生殖器的一些情況，在發(fā)生異常時能及時采取措施，避免帶來更嚴重的傷害。