女性生育后一定要坐月子嗎?坐月子期間要注意什么？

在中國(guó)人傳統(tǒng)的觀念里，產(chǎn)婦生育之后一定要坐月子，而且還有很多禁忌。然而這些觀念卻越來(lái)越遭到質(zhì)疑，之前也發(fā)生過(guò)產(chǎn)婦在坐月子期間因?yàn)樘珶岫惺钏劳龅男侣?。但是在西方的許多國(guó)家，許多女人生完孩子之后沒(méi)多久就下地了。比如之前英國(guó)的凱特王妃生育三胎之后幾個(gè)小時(shí)就跟丈夫威廉王子提著娃出來(lái)戶外亮相了。那么現(xiàn)在坐月子還有必要嗎？

女人為什么要坐月子？

女性在生產(chǎn)過(guò)程中，會(huì)對(duì)身體造成很大的損傷。妊娠時(shí)候的劇痛會(huì)消耗身體大量的精力，從而會(huì)變得虛弱，抵抗力也會(huì)下降。同時(shí)，產(chǎn)后生殖器官也需要一段時(shí)間才能恢復(fù)，也可能會(huì)出現(xiàn)一系列的后遺癥，所以需要一段時(shí)間的恢復(fù)修補(bǔ)。當(dāng)然，如果身體素質(zhì)良好，恢復(fù)較快的女性產(chǎn)后調(diào)理時(shí)間可以減少。但是從新媽媽們的身體健康角度考慮，“坐月子”還是需要的。隨著時(shí)代的發(fā)展，“坐月子”也會(huì)拋棄一些傳統(tǒng)不科學(xué)的理念。

女人產(chǎn)后容易出現(xiàn)哪些問(wèn)題？

1、產(chǎn)后經(jīng)痛：許多人以為生了孩子之后痛經(jīng)的問(wèn)題會(huì)減弱，但是這是因人而異的。也有的媽媽生孩子之前是不會(huì)痛經(jīng)的，但是生了孩子之后反而有痛經(jīng)。其中的原因可能是因?yàn)楫a(chǎn)后生殖器官出現(xiàn)疾病，例如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等；也有可能是產(chǎn)后身體本來(lái)就虛弱，而產(chǎn)后瘀血如果未排盡就會(huì)造成氣滯血瘀的情況，不通則痛，就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。

2、產(chǎn)后盆底功能恢復(fù)不良：順產(chǎn)的女性很容易會(huì)有盆底肌肉松懈的情況，包括產(chǎn)道擴(kuò)張、肌纖維變形、張力減退、骨盆不穩(wěn)定關(guān)節(jié)脫位等情況。剖腹產(chǎn)的女性也有可能會(huì)有尿失禁、盆腔器官脫垂等情況。據(jù)資料顯示，產(chǎn)后盆底功能恢復(fù)不良的情況比例有45%左右。會(huì)給產(chǎn)后女性的個(gè)人生活造成許多不便與痛苦。

3、產(chǎn)后缺乳：對(duì)于想要母乳喂養(yǎng)的母親來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后缺乳的情況是非常痛苦的。此癥狀起病的原因在中醫(yī)上大多認(rèn)為是妊娠時(shí)失血耗氣，導(dǎo)致氣血不足，難以化乳，產(chǎn)后乳汁極少甚至全無(wú)。

產(chǎn)后女性如何正確坐月子？

女性產(chǎn)后要休養(yǎng)好?！白伦印逼陂g，如果女性沒(méi)有及時(shí)回復(fù)狀態(tài)，可能會(huì)落下一身婦科毛病。那么產(chǎn)后女性坐月子應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢？

1、女性坐月子要注意寒溫適宜，熱不得冷不得，不能蓋厚被褥，室溫25℃--28℃最佳，也要不宜過(guò)于勞累，飲食上要清淡盡量避免吃容易消化不良的東西。

2、女性產(chǎn)后不建議久坐久站立，不要維持一個(gè)姿勢(shì)太久。要注意腰部護(hù)理，許多女性產(chǎn)后除了出現(xiàn)傷口痛，腰痛也會(huì)出現(xiàn)，要時(shí)刻注意喂奶姿勢(shì)，在腰部墊枕頭。

3、產(chǎn)婦產(chǎn)后陰道分泌物較多，惡露排盡需要4-6個(gè)星期，媽媽坐月子應(yīng)該要時(shí)刻保持印布的清潔和干燥，用溫水清洗陰部，也要勤換護(hù)墊和衛(wèi)生巾。

4、坐月子期間并不是不可以洗澡洗頭，定期清潔身體反而更有助于身體的恢復(fù)，但是要注意保暖，水溫要適合，而且一定要用淋浴，不可以盆浴及時(shí)擦干身體，用吹風(fēng)筒吹干頭發(fā)，避免著涼預(yù)防感冒的發(fā)生。

5、坐月子期間也要杜絕性生活，等身體徹底恢復(fù)了再同房。