近視眼人群低齡化 兒童近視眼的預(yù)防措施
近視已經(jīng)成為一種日?,F(xiàn)象。隨著電子產(chǎn)品的日漸普及,近視小齡化也越來(lái)越嚴(yán)重。眼科醫(yī)生建議,家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格控制孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間,多帶孩子參加戶外活動(dòng)。
近視眼人群低齡化
盡管不是周末,在眼科醫(yī)院的一樓配鏡驗(yàn)光處,還是有三四位家長(zhǎng)帶著孩子等待配眼鏡。家住朱老莊的市民董女士告訴記者,她的兒子今年7歲,在讀幼兒園大班,本來(lái)孩子視力好好的,可是一開(kāi)學(xué),兒子總是吵著看不清東西,“幼兒園的老師建議帶孩子來(lái)看看是不是眼睛出了什么問(wèn)題,今天過(guò)來(lái)一查,竟然近視了快300度?!倍渴趾蠡冢耙郧昂⒆泳拖矚g看動(dòng)畫片,玩手機(jī)游戲,我和他爸工作忙,也沒(méi)怎么管他,把眼睛看壞了,這可是一輩子的事。”
據(jù)介紹,現(xiàn)在一年級(jí)來(lái)配眼鏡的小朋友有很多。每個(gè)星期都能碰到,一年級(jí)孩子才七八歲,近視二三百度的經(jīng)常有。尤其是周末,排著隊(duì)來(lái)配眼鏡的幾乎都是孩子,因?yàn)橹芤坏街芪?,家長(zhǎng)工作沒(méi)時(shí)間,只能在周末帶孩子來(lái)配眼鏡。尤其是剛開(kāi)學(xué)或者是假期時(shí)間,來(lái)配眼鏡的孩子更多。
兒童近視眼的預(yù)防
預(yù)防近視眼,關(guān)鍵在于正確地使用眼睛。小兒要養(yǎng)成看書、寫字的正確姿勢(shì),眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右距離,不要趴在桌上或者扭著身子,更不要躺在床上看書,也不要吃飯、乘車、走路時(shí)看書。
看書和寫字時(shí)光線應(yīng)適度,不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗,光線應(yīng)從左前方射來(lái),以免手的陰影妨礙視線。為了避免眼睛疲勞,閱讀40~50分鐘后應(yīng)休息10~15分鐘??砷]閉眼,看看遠(yuǎn)處的景物,做做眼保健操及全身活動(dòng)。
合理安排課堂學(xué)習(xí)和家庭作業(yè),督促小兒盡量在白天把作業(yè)完成,按時(shí)睡眠。過(guò)于繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān),不僅影響小兒的發(fā)育,還給近視眼患兒造成嚴(yán)重的不良影響。
此外,讓小兒積極參加體育活動(dòng),也是預(yù)防近視的好方法。同時(shí),要天天做眼保健操,促使眼部的血液循環(huán)加快,改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng),迅速消除眼的疲勞。只要堅(jiān)持操作,能起到保護(hù)眼睛、預(yù)防近視的作用。
日常應(yīng)多給小兒補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素A的食物,如瘦肉、蛋、魚、豆制品、乳類、動(dòng)物肝臟以及菠菜、芹菜等,對(duì)兒童的眼部疾病的預(yù)防和保養(yǎng)有一定的幫助。
(責(zé)任編輯:鄧瑩瑩 )
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