總是睡不著是怎么回事

許多人現(xiàn)在都飽受失眠的困擾，就是不知道怎么回事，就是睡不著，很是煩人，為了幫助大家弄清楚這個問題，家庭醫(yī)生在線特地采訪了開封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師張艷凱，來為我們詳細的講述一下總是睡不著是怎么回事？

半夜4點醒來睡不著是什么原因？

半夜4點醒來睡不著還是有很多的原因，第一是因為自身的存在由一個熟悉的地方去了一個很陌生的地方所引起的，這還是因為睡眠環(huán)境不習(xí)慣導(dǎo)致；第二是因為本身存在的存在跨時區(qū)時引起的黑夜和白天顛倒導(dǎo)致的；第三是因為長期在沒有太陽和月亮的環(huán)境下工作導(dǎo)致的生物鐘完全混亂所形成的，張艷凱醫(yī)生認為上述三種因素是能夠半夜4點醒來睡不著的最常見原因。

很困卻睡不著心跳加快怎么回事？

很困卻睡不著心跳加快有很多的原因能夠引起的，主要是由于內(nèi)心過度的興奮形成的可能很大，這是在生活中遇到過相對較刺激的事情有關(guān)系，第一是因為本身由于平時的學(xué)習(xí)和工作壓力太大而引起的，在睡眠躺在床上時也是始終在想著工作的一些事情導(dǎo)致的，第二是因為自身的在想著玩手機的事情，此時還是使得盡管有睡意。建議放平心情，適當(dāng)?shù)拈]目養(yǎng)神。

吃不下睡不著是什么原因？

在出現(xiàn)焦慮情緒或有抑郁癥的時候就會使人吃不下飯睡不著覺，建議患者觀察自身癥狀，除了上述癥狀以外，如果還有心煩多慮或害怕，情緒一直低落，心情沮喪。一直不開心可能就患上了焦慮抑郁障礙建，議患者及時到專業(yè)醫(yī)院做進一步檢查。如果總是心煩意亂失眠，吃不下飯，超過2個星期以上，患上焦慮，抑郁障礙的幾率非常大，一定不要拖延及時找專業(yè)醫(yī)生檢查治療。

睡眠對人真的很重要，睡不著確實會讓人很痛苦，所以一定要及時到醫(yī)院去看，實在不行的話可以借助安眠藥入睡，但還是要從根本上解決的。