想睡又睡不著怎么回事？晚上喝茶睡不著怎么辦？

睡不著覺(jué)，雖然很多是生理因素導(dǎo)致的，但是長(zhǎng)期出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況，就會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，影響正常的工作和生活，嚴(yán)重時(shí)還有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)器官性病變，危及生命健康。針對(duì)想睡覺(jué)又睡不著的原因，以及晚上喝茶睡不著覺(jué)的處理方法，我們特邀請(qǐng)聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師蔣慶賀為我們做專(zhuān)項(xiàng)解讀。

想睡又睡不著怎么回事？

患者出現(xiàn)想睡睡不著的情況，有多種疾病病因，如果偶爾出現(xiàn)睡不著的情況，有可能是屬于短暫性的，生理性的一種生理反應(yīng)，患者不用額外的處理。如果患者是由于長(zhǎng)期的臨床癥狀造成的睡不著，有可能是由于人體的長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大而造成的一種精神衰退特別是神經(jīng)官能癥的一種現(xiàn)象。如果是長(zhǎng)期的一種疾病改變患者，首先還是要通過(guò)心理咨詢的方式來(lái)解決患者的心理困惑，而且通過(guò)藥物的方式起到輔助性的治療來(lái)提高患者的睡眠質(zhì)量，而且患者平時(shí)千萬(wàn)不能抽煙，不能喝酒，因?yàn)闊熅茖?duì)于中樞神經(jīng)傷害是很大的。

晚上喝茶睡不著怎么辦？

部分患者在晚上喝茶的過(guò)程當(dāng)中，會(huì)造成相應(yīng)的睡眠障礙，屬于一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)椴枞~的成分當(dāng)中有一定的咖啡因等物質(zhì)，對(duì)于人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，是有一定的刺激性和興奮性的作用的。但睡覺(jué)之前喝茶容易使相應(yīng)的大腦神經(jīng)興奮，而造成一定的呼吸困難，睡眠質(zhì)量降低等一系列的睡眠障礙，所以對(duì)于睡覺(jué)前的患者，最好是不要喝茶，因?yàn)楹炔鑼?duì)于身體的影響是很?chē)?yán)重的，而且患者睡覺(jué)之前4個(gè)小時(shí)之內(nèi)的時(shí)間是不要喝茶的，因?yàn)椴枞~的成分物質(zhì)在體內(nèi)的存活時(shí)間可以達(dá)到5~6個(gè)小時(shí)。

想睡覺(jué)又睡不著的原因，臨床上可以分為生理因素和病理因素，生理因素主要是指人體的身體癥狀表現(xiàn)以及患者的習(xí)慣導(dǎo)致的，生活中很多群體具有熬夜的習(xí)慣，就會(huì)出現(xiàn)晚上想睡覺(jué)又睡不著的情況，患者可以積極的調(diào)整生活習(xí)慣，改掉熬夜的壞毛病。病理性的因素主要是大腦疾病以及身體出現(xiàn)疼痛導(dǎo)致的，需要患者及時(shí)的進(jìn)行針對(duì)性的治療。