預(yù)防肺炎——增強抵抗力的食物

肺炎伴隨著并發(fā)癥的風(fēng)險很大，并且對于身體比較弱的人來說。肺炎是致命的。肺炎的致病原因都離不開病原體，這些病原體無處不在，但是會不會致病就看接觸者的體質(zhì)，換言之，是其抵抗力，除了因為天生疾病的因素，一般人的免疫力是可以改善的，改善飲食，多吃一些對增強免疫力的食物，也是一個不錯的選擇。

鯊魚肝油

鯊魚肝油，因為鯊魚肝油中含有一種被成為天然的免疫之王的活性治療分子，這種物質(zhì)能提高白細胞、淋巴細胞和血小板的數(shù)目，還能促進免疫細胞的活化，對多種入侵人體的疾病產(chǎn)生強烈的抵抗能力。

沙棘

沙棘是一種生存在沙漠中的植物，不僅味道酸甜，而且保健功效明顯，沙棘中含有豐富的維生素C，對造血系統(tǒng)有促進作用，還能保護消化道、清除自由基，改善血管系統(tǒng)的功能，增強免疫力功能，增加免疫力的食物中，沙棘是最好的。

螺旋藻

我們常吃的螺旋藻也是增加免疫力的食物之一，螺旋藻中蛋白質(zhì)含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力。

各類茶

抗細菌防流感。連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的人其體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結(jié)核和瘧疾的癥狀。當然，喝綠茶也具有同樣的效果。這種殺毒的作用，是使喝茶很適合患上肺炎的高危人群，或是容易患上呼吸道疾病的人群的一個原因。

蘑菇

促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。吃蘑菇可以促進白血球的產(chǎn)生和活動，讓它們更具防范性。對于病原體的抵抗力增強了，能減少病原體的數(shù)量和毒性，減低病發(fā)的可能性。