預(yù)防肺炎關(guān)鍵是增強(qiáng)體質(zhì) 增強(qiáng)抵抗力的食物

肺炎伴隨著并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)很大，并且對于身體比較弱的人來說。肺炎是致命的。肺炎的致病原因都離不開病原體，這些病原體無處不在，但是會不會致病就看接觸者的體質(zhì)，換言之，是其抵抗力，除了因?yàn)樘焐膊〉囊蛩?，一般人的免疫力是可以改善的，除此之外還需要注意抗生素的使用，注意環(huán)境衛(wèi)生，有條件的可以接受疫苗的注射。

增強(qiáng)體質(zhì)

預(yù)防的關(guān)鍵是增強(qiáng)體質(zhì)，當(dāng)機(jī)體免疫功能正常時(shí)，肺炎球菌攜帶者不會發(fā)病，也沒有癥狀，但當(dāng)免疫力下降時(shí)，就可能引起肺炎球菌感染。由于肺炎球菌性疾病早期癥狀跟普通感冒很相似，主要表現(xiàn)為發(fā)燒、咳嗽等，容易被忽視、貽誤診治，對患者的身體健康造成傷害。

少用抗生素

抗生素濫用助長肺炎球菌，抗生素是唯一可以用來治療肺炎球菌感染的方法，但由于長期以來的抗生素濫用，肺炎球菌對抗生素的耐藥性日趨嚴(yán)重。據(jù)北京、上海和廣州三地2000年至2002年呼吸道感染兒童肺炎球菌耐藥的流行病學(xué)監(jiān)測顯示：肺炎球菌菌株對青霉素耐藥率逐年增高，對第二代頭孢菌素類耐藥率也有所上升，對大環(huán)內(nèi)酯類的耐藥率高達(dá)80%以上。

因?yàn)榧?xì)菌的耐藥性越來越強(qiáng)，目前肺炎球菌疾病的治療難度越來越大、費(fèi)用越來越高，治療的周期也越來越長。

接種疫苗

接種疫苗“一兩”預(yù)防勝于“一斤”治療疫苗是將少量沒有毒性的細(xì)菌體注入人體，使身體產(chǎn)生對抗這種細(xì)菌的免疫力，當(dāng)日后遇到相應(yīng)有毒性的細(xì)菌時(shí)，就能靠疫苗產(chǎn)生的免疫力對抗這種細(xì)菌，從而避免生病。肺炎球菌實(shí)際上是可通過疫苗來預(yù)防的疾病。目前國外已有許多國家和地區(qū)開始為本國的兒童接種肺炎球菌結(jié)合疫苗。

注重衛(wèi)生

由于肺炎球菌在空氣中無所不在，又極易傳播，專家提醒，除了接種肺炎球菌疫苗外，還要注意保持家居環(huán)境清潔及空氣流通；特別是抵抗力弱的兒童，患兒病患期間應(yīng)盡量留在家中，外出時(shí)戴口罩，并通過定期消毒日常接觸物品等方式來進(jìn)行預(yù)防。一般人的免疫力是可以改善的，改善飲食，多吃一些對增強(qiáng)免疫力的食物，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

注重飲食

鯊魚肝油

鯊魚肝油，因?yàn)轷忯~肝油中含有一種被成為天然的免疫之王的活性治療分子，這種物質(zhì)能提高白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞和血小板的數(shù)目，還能促進(jìn)免疫細(xì)胞的活化，對多種入侵人體的疾病產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵抗能力。

沙棘

沙棘是一種生存在沙漠中的植物，不僅味道酸甜，而且保健功效明顯，沙棘中含有豐富的維生素C，對造血系統(tǒng)有促進(jìn)作用，還能保護(hù)消化道、清除自由基，改善血管系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)免疫力功能，增加免疫力的食物中，沙棘是最好的。

螺旋藻

我們常吃的螺旋藻也是增加免疫力的食物之一，螺旋藻中蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力。

各類茶

抗細(xì)菌防流感。連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的人其體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感，同時(shí)，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結(jié)核和瘧疾的癥狀。當(dāng)然，喝綠茶也具有同樣的效果。這種殺毒的作用，是使喝茶很適合患上肺炎的高危人群，或是容易患上呼吸道疾病的人群的一個(gè)原因。

蘑菇

促進(jìn)白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物。吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動，讓它們更具防范性。對于病原體的抵抗力增強(qiáng)了，能減少病原體的數(shù)量和毒性，減低病發(fā)的可能性。