老年人便秘飲食怎么調理？老年人頑固性便秘怎么辦？

老年人由于年老體衰，機體和臟器的功能都逐漸虛弱，隨之出現(xiàn)胃腸道的蠕動減弱，通常對于難消化的食物運輸受阻而導致便秘，反復的長時間發(fā)作便秘則引起頑固性便秘的出現(xiàn)。針對此類便秘的處理和飲食調節(jié)等具體問題，由廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院住院醫(yī)師趙金龍來為我們進行講解。

老年人便秘飲食怎么調理？

老年人便秘飲食上需要潤滑腸道，促進消化的調理。老年人便秘大多是腸道干燥、排便無力造成的。在食物上，可多吃一些潤腸通便的食物，包括蜂蜜、芝麻、核桃等等，能夠使大便變軟有利于排出。其次，建議多喝水，使腸道濕潤，促進腸道的蠕動。除此之外，對于排便無力的老年人，建議多做揉撫腹部的運動，使大便的排出更加通暢。

老年人頑固性便秘怎么辦？

老年人頑固性便秘的治療方法包括運動和飲食調節(jié)。除此之外，頑固性的便秘一般需要配合藥物治療，若需要用中藥治療需要在醫(yī)生的專業(yè)指導下辨證使用。老年人中風便秘可以讓患者多吃蔬菜、水果、多飲水，可適當加一些緩和的瀉藥，也可適當推拿腹部，培養(yǎng)患者定時排便。

頑固性便秘吃什么好？

頑固性的便秘可以多吃含有纖維素的食物包括全麥面包、芹菜等等。另外，就是可以吃一些蜂蜜等潤腸通便的食物。最重要的還是需要多喝水。另外，要少吃精細的食物。便秘和腹瀉會交替出現(xiàn)，若是短時間內出現(xiàn)，可能是飲食不慎導致的，控制飲食可有效緩解。若是長期反復發(fā)作，就需要考慮腸道的器質性病變，建議進一步檢查明確病因。

趙金龍醫(yī)生提醒，老年人常常會由于進食生冷、較硬、或體積偏大的食物導致無法正常消化，食物在腸道中輸送而出現(xiàn)便秘情況，解決老年人便秘首先就是從促進老人的胃腸蠕動為主，其次在一些特殊的飲食上進行控制和注意，從身體情況和致病因素上同時著手進行預防。