吃飯不消化肚子脹為什么？吃飯不消化怎么辦？

很多人在吃完飯之后都會(huì)有一種肚子漲漲的，感覺吃了的飯都堵在胸口，感覺都快要到嗓子眼了，這到底是怎么一回事呢？為什么會(huì)出現(xiàn)吃飯不消化肚子脹的情況呢？導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因有哪些呢？

吃飯不消化肚子脹怎么回事？

吃飯不消化肚子脹或是消化功能障礙

飯后消化不良，出現(xiàn)有腹脹、腹痛、反胃、惡心等表現(xiàn)時(shí)，可以考慮是腸胃疾病引起的消化不良，常見的消化系統(tǒng)疾病，比如急慢性胃炎、胃潰瘍等，都可引起飯后不消化肚子脹。如消化不良，胃動(dòng)力不足，食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高，因而就出現(xiàn)了上腹部的飽脹，壓迫感，即胃脹。

吃飯不消化肚子脹或是吃的太油膩

油膩的食物比較難消化，更容易產(chǎn)生腹脹腹痛的情況，而且研究人員發(fā)現(xiàn)，油膩的食物會(huì)影響大腦中某些化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，使人情緒不穩(wěn)定，引起胸悶、焦慮感。

吃飯不消化肚子脹或是胃酸過多引起

胃中過多的胃酸和胰液中和后會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，而二氧化碳是不能被腸胃吸收的，所以二氧化碳等氣體不能及時(shí)排出去也無(wú)法被吸收，從而造成脹氣、打隔。

吃飯不消化肚子脹或是壓力過大引起

有人會(huì)問壓力大跟胃脹氣竟然也有關(guān)系嗎？實(shí)際上，壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過多會(huì)損傷胃粘膜，加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉，減緩蠕動(dòng)會(huì)造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了。

吃飯不消化肚子脹或是飲食習(xí)慣不當(dāng)引起

飲食不當(dāng)包括吃了易產(chǎn)氣的食物、吃得太快、飲食習(xí)慣不好等原因，吃了易產(chǎn)氣的食物，而某些氣體不易被吸收，也沒有辦法及時(shí)排出去，所以會(huì)聚集在胃中，導(dǎo)致胃脹氣；如果飲食習(xí)慣不好，吃得太快、狼吞虎咽、咀嚼就會(huì)不到位，造成胃腸不能進(jìn)行充分的消化分解，也可能會(huì)產(chǎn)生胃脹氣，還有一種可能是邊說(shuō)話邊吃飯，所以吃進(jìn)了空氣，也有可能導(dǎo)致胃脹氣。

吃飯不消化怎么辦？多吃八種食物幫助消化

現(xiàn)在的人吃的要比過去營(yíng)養(yǎng)豐富多了，但是胃部的健康狀況未必比的過貧苦的時(shí)代的人，現(xiàn)代的人胃部經(jīng)常犯的毛病就是腹脹不消化，之所以引起不消化，多半是飲食不均衡，還有吃太多油膩物和飲酒造成的，既然病從口入，那么我們就吃些幫助胃部蠕動(dòng)消化的食物吧！

大麥及大麥芽

含有維生素（維生素食品）A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄（葡萄食品）糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。

酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能 抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年（老年食品）人便秘（便秘食品）。

蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素（纖維素食品）可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

西紅柿

西紅柿對(duì)于腸胃問題也能夠起到一定的作用，因?yàn)槠涞奶厥獬煞?，能夠保護(hù)我們體內(nèi)的維生素C，讓腸胃正常運(yùn)行。所以，當(dāng)男性有出現(xiàn)腸胃問題，最好是盡量避免一些應(yīng)酬，飲食上清淡一些，吃一些類似西紅柿這樣保護(hù)腸胃的食物，才能夠更快的恢復(fù)正常的生活。

橘皮

橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油（油食品）對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

番木瓜

未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收。

白菜

含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。

番茄

番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌癥的幾率，它還是最佳的維生素C來(lái)源。番茄內(nèi)的番茄紅素能防癌及預(yù)防心血管疾病，降低前列腺癌的發(fā)生，而不加鹽的番茄汁對(duì)患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益。