預(yù)防癌癥 這9點很重要

癌癥的話，雖然部分可以通過早期發(fā)現(xiàn)與治療得到治愈，但是多數(shù)癌癥的話，在確診時都已是晚期，嚴重影響到了患者的生活以及生命，所以學會預(yù)防，防患于未然才是關(guān)鍵。

關(guān)于癌癥，科學研究已經(jīng)表明，癌癥的最終病因盡管并沒有完全弄清楚，但可以說與癌癥發(fā)病和死亡相關(guān)的危險因素很多是基本明確的，包括遺傳和環(huán)境兩大因素。所謂的環(huán)境因素包括環(huán)境污染、吸煙、酗酒、食品和飲水污染、營養(yǎng)因素等，而這些與癌癥相關(guān)的行為和環(huán)境危險因素是可以改變的，因此，可以說，多數(shù)癌癥是可能避免可以預(yù)防的。

但目前無論是國家投入還是公眾個人對癌癥預(yù)防都不是太重視，癌癥還沒發(fā)生的時候，都覺得跟自己沒什么關(guān)系，所以癌癥的發(fā)病率還是以逐年上升的趨勢發(fā)展著。

所以如果真要想要全方位的預(yù)防癌癥，不僅國家要采取行動，比兔治理環(huán)境污染，改善環(huán)境，宣傳癌癥預(yù)防，改變“重治病輕預(yù)防”的觀念，樹立“防癌于未然”的觀念，推廣疫苗的預(yù)防接種等，我們自己也要做到：

1、不吸煙，不使用煙堿產(chǎn)品，因為煙是導致多種癌癥的主要兇手。

2、定期地進行癌癥檢查（結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等），并問詢醫(yī)生身體檢查的年紀和時間的距離要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率；

3、控制喝酒，建議每天男性不得超越兩瓶啤酒，女性每天不得超越一瓶啤酒。

4、保護你的皮膚免遭太陽照射。每次出外時使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡；

5、積極參加身體鍛煉，可快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加速心跳和流汗的運動方法；

6、防止更年期激素治療，假如你的身體需要攝入激素，必須限制激素攝入治療在5年之內(nèi)；

7、認為需要進行藥物治療，最好先向醫(yī)生進行咨詢，這樣能夠減少患癌癥幾率?，F(xiàn)在經(jīng)測試有幾種藥物可有效降低患癌幾率；

8、防止暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中，輻射和一些化學物質(zhì)能夠?qū)е掳┌Y；

9、日常多吃一些預(yù)防癌癥的食物。

這世界上最可怕的是堅持，最有力量的也是堅持。一些不良生活習慣如久坐、吸煙、熬夜，也許短期內(nèi)看不出傷害，等到一二十年后，你就會后悔，癌癥不是一日養(yǎng)成的。比如堅持運動，堅持戒煙到底，堅持改變不良的生活方式，你會受益終生，很多防癌的措施，必須要堅持才能見成效。