提高“孕”力的黑豆食譜

    專題：怎樣才能懷孕？

　　黑豆是大豆的一種，含較雄厚的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，并含少許的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物資均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。黑豆有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黃體功能和促排卵。

　　黑豆的好孕吃法：

　　一、好孕湯

　　材料:當(dāng)歸 50克, 金銀花(也就是俗稱的2花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖2兩, 雞蛋三至五枚

　　做法:當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其余幾樣一塊兒放鍋中像煮藥同樣，末了湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。牢記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛1出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

　　雞蛋洗清潔，煮1會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋同樣，再煮，直到湯汁收到一碗便可。

　　有人說放金銀花不太適合，可以不放，其余照常。

　　在這個時間段吃，結(jié)果會更好：在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

　　二、黑豆/ 黑豆豆乳 / 黑豆湯

　　①黑豆湯 效用：促卵泡發(fā)育、補(bǔ)充雌激素

　　泡一個晚上，然后加水煮湯也許慢火一小時左右，豆子就對比軟了，天天吃50顆左右就著一小碗湯，喝六-七天(從YJ完了之后)

　?、诤诙?效用：補(bǔ)充雌激素

　　將多少黑豆用凈水浸泡十二小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)收場后第一天起，天天吃47顆，連吃六天。(注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃)。

　　在這個時間段吃，結(jié)果會更好：YJ收場后起六天

　　三、黑豆糯米粥

　　效用：改良黃體功能不足

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：將黑豆、糯米洗清潔，放在鍋內(nèi)，加水適當(dāng)，用溫火煮成粥。逐日服用。

　　在這個時間段吃，結(jié)果會更好：PL 后體溫升高后喝。

　　好孕的黑豆怎樣選?

　　又黑又亮的，看起來很摩登，但別被它外面坑騙了，這是舊貨。奇怪的黑豆上附著一層白霜。扳開里面有點青色的是上等貨，白白的是通俗貨。因而想好孕、調(diào)節(jié)月經(jīng)的姐妹們一定要睜大眼睛選好黑豆了。