寶寶怎樣吃肉才健康？不同年齡寶寶需求不同！

在正常情況下，滿7個(gè)月后就可以開始添加各種肉類飲食了，肉類里面含有的鐵以及微量元素，也容易被身體消化和吸收。另外，肉類含有的脂肪，對(duì)于寶寶骨骼及大腦發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。那么，要如何科學(xué)給寶寶添加肉食呢？

不同月齡寶寶如何來(lái)吃肉？

1、7~9個(gè)月的寶寶

應(yīng)該逐步的給孩子添加肉的種類，首先要選擇紅肉或者肝臟類的食物來(lái)補(bǔ)鐵，然后再添加雞肉或者蛋黃等，最后加入魚蝦類。添加輔食時(shí)要遵從孩子的消化及咀嚼能力，剛開始要選擇泥糊狀，9個(gè)月左右再制作成小顆粒的肉末。

2、10到12個(gè)月的寶寶

10到12個(gè)月的寶寶保證每天有50克的肉禽類即可。繼續(xù)添加吃肉的種類，可以慢慢的嘗試添加魚蝦類等海鮮肉類。在此階段應(yīng)該鍛煉孩子的咀嚼能力，推薦選擇肉末或者小塊狀的肉類。

3、1~2歲的寶寶

1歲以上為了能夠滿足孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，應(yīng)該增加吃的肉類，每天保證有75克的肉禽魚和1個(gè)雞蛋。此階段要鍛煉孩子的吃飯好習(xí)慣，制作的飯菜里面適當(dāng)?shù)奶砑诱{(diào)味，但是要保持飲食的清淡。

給孩子制作肉類輔食的注意事項(xiàng)

1、不要一味的專挑瘦肉

脂肪對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，為了能夠滿足身體所需要的，不能一味的給孩子選擇瘦肉，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某苑嗜猓@樣能保證全面的營(yíng)養(yǎng)，但是不能過(guò)量的吃，不然會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，引起兒童肥胖。

2、選擇正確的烹飪方式

烹飪?nèi)忸愖詈玫姆绞骄褪浅?，能夠保留肉里面的營(yíng)養(yǎng)元素。在炒肉時(shí)能夠去除腥味，同時(shí)容易被孩子所接受。另外蒸煮的方式也不錯(cuò)，剛剛給孩子添加輔食時(shí)應(yīng)該采取此方法。不能使用油炸，本身肉里面含有大量的脂肪，油炸后會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的脂肪酸，不利于孩子的身體健康。

3、給孩子選擇新鮮的肉

不管是吃什么肉類都應(yīng)該選擇新鮮的，新鮮的禽肉，肉質(zhì)比較緊實(shí)而且沒有粘連感。要挑選肉質(zhì)比較緊實(shí)有光澤而且色澤均勻的紅肉，用手摸起來(lái)不粘手有彈性。魚蝦海鮮類食肉質(zhì)緊實(shí)有彈性，而且沒有明顯的魚腥味。

溫馨提示

剛開始給孩子添加肉類時(shí)應(yīng)該少量添加，觀察三天左右，若是發(fā)現(xiàn)孩子沒有過(guò)敏反應(yīng)，再逐漸添加。如果出現(xiàn)了過(guò)敏反應(yīng)短時(shí)間內(nèi)不能吃，至少需要間隔三個(gè)月左右。