寶寶吃水果也不能大意 這些問題不可忽視

寶寶經(jīng)常吃些水果對人體是有好處的，但是家長要注意正確讓寶寶吃水果，不可用水果代替正常飲食，否則寶寶不太愛吃蔬菜，很多家長認為用水果可以代替蔬菜，其實事實上水果中含有的微量元素并沒有蔬菜多，那么，寶寶吃水果要注意哪些問題？

寶寶吃水果要注意哪些問題

1、用水果代替蔬菜，寶寶不愛吃蔬菜，很多家長認為可以用水果來補充，其實水果中含有的微量元素并沒有蔬菜含量多，水果是不能代替蔬菜補充營養(yǎng)的，因此家長要注意正確給孩子吃水果，也要正確給孩子添加蔬菜。

2、空腹吃水果影響健康，很多家長認為早晨空腹吃水果對身體有好處，其實空腹吃水果會引起胃痛，并且還會出現(xiàn)反酸惡心的現(xiàn)象，會對胃黏膜造成損傷，家長要注意千萬不要讓寶寶空腹吃水果，空腹吃水果會對腸胃造成不利影響。

3、水果要多洗多泡，很多家長認為水果表皮中含有很多農(nóng)藥，吃水果的時候會將皮削掉，其實水果皮的營養(yǎng)價值非常高，只要將水果清洗干凈直接吃是最好的，清洗水果的時候可以加入適量的時間，能夠很好的去除果皮上的農(nóng)藥。

哪些水果適合寶寶吃

1、蘋果營養(yǎng)價值高，蘋果中含有豐富的果膠，果膠可以修復(fù)胃粘膜，并且能促進消化系統(tǒng)功能，且含有人體所需的各種微量元素，孩子經(jīng)常吃蘋果對身體有好處，而且蘋果是全方位健康的水果，蘋果中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素。

2、草莓不僅味道鮮美，而且經(jīng)常吃草莓，對孩子的身體有多種好處，草莓不僅營養(yǎng)價值高，草莓還具有護理肌膚的作用，能夠讓寶寶的皮膚更好，經(jīng)常吃草莓可以補充維生素，但是吃草莓的時候要注意清洗干凈。

3、香蕉具有潤腸通便的作用，能大大縮短寶寶排便的時間，并且能有效預(yù)防孩子過分肥胖，孩子經(jīng)常吃些香蕉對人體有好處，香蕉中含有豐富的鎂元素，鎂元素具有調(diào)節(jié)情緒的作用，能緩解寶寶情緒緊張的問題。

寶寶吃水果要注意哪些問題？寶寶吃水果要避免空腹，空腹吃水果會影響胃腸黏膜，會對腸道造成損傷，家長要為寶寶挑選健康的水果，蘋果比較適合寶寶吃，草莓和香蕉對寶寶的身體有好處，家長可以讓寶寶吃些蘋果和草莓。