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夏天寶寶吃水果要注意 6個(gè)事項(xiàng)不可忽視

2018-06-03 07:09:55      

夏季天氣比較炎熱,父母可以多讓孩子吃些蔬菜水果,盡量選擇新鮮的水果,并且要注意吃水果的最佳時(shí)間,最好在飯前一小時(shí)或飯后兩小時(shí)左右,夏季盡量選擇溫和性的水果,不宜吃寒性的水果,夏季寶寶吃水果要注意什么?

1、寶寶吃水果的時(shí)間,寶寶夏季吃水果最好選擇兩餐之間,飯前一小時(shí)或在飯后兩小時(shí)左右,盡量選擇糖分較低的水果,不要讓寶寶吃太多糖分高的水果,否則會加重腎臟的負(fù)擔(dān),并且會影響到腸胃的蠕動。

2、水果要與寶寶體質(zhì)相宜,不少寶寶對芒果過敏,因此要根據(jù)寶寶的體質(zhì),選擇合適的水果,食熱體質(zhì)的寶寶容易出現(xiàn)便秘的情況,因此可以選擇偏涼性的水果,經(jīng)??人缘膶殞毱綍r(shí)可以多吃些梨,體重超標(biāo)的寶寶媽媽要控制糖的攝入量,少讓寶寶吃糖分較高的水果。

3、注意清洗干凈,吃水果前媽媽要小心的清洗水果,能削皮的盡量將水果的皮削掉,水果皮上會含有比較多的農(nóng)藥,而且這種農(nóng)藥而不容易被清洗掉,因此給寶寶吃水果時(shí)最好將水果的皮削掉,也可以將水果放在淡鹽水里浸泡,再用流動的水沖洗干凈。

4、現(xiàn)買現(xiàn)吃,盡量給寶寶吃新鮮的水果現(xiàn)吃現(xiàn)買,不要讓寶寶吃放置時(shí)間較長的水果,由于寶寶的腸胃比較弱,平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生,不要吃不干凈的食物,更不能吃放置時(shí)間長的食物,剛從冰箱里拿出來的水果,不要馬上給寶寶吃。

5、水果不能隨便吃,水果并不是吃得越多越好,媽媽要根據(jù)寶寶的體質(zhì),選擇適合寶寶的水果,不要讓寶寶吃太多種類的水果,否則也會影響到寶寶的腸胃健康,腸胃功能紊亂的寶寶一次最好吃一種水果。

6、少吃寒性的水果,夏季天氣炎熱,但是父母要注意盡量選擇溫?zé)嵝缘氖澄铮僮尯⒆映院缘氖澄?,寒性食物不僅會損傷寶寶的腸胃,還會增加腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān),溫和性的水果可以減少對寶寶腸胃的刺激。

夏季寶寶吃水果要注意什么?寶寶吃水果盡量選擇在兩餐之間,并且一次不要讓寶寶吃太多種類的水果,注意將水果清洗干凈后再給寶寶吃,能削皮的水果盡量削皮后給寶寶食用,可以根據(jù)寶寶的體質(zhì),選擇適合的水果類型。

(責(zé)任編輯:張穎琳 )

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