夏季寶寶吃水果好處多 哪些水果寶寶不能多吃

有利于孩子健康發(fā)育的營養(yǎng)蔬果有很多，而對身體造成影響的也不少。水果中有我們?nèi)梭w所需要的大量維生素，大多數(shù)的媽媽們都覺得給孩子們吃各種水果能夠補(bǔ)充孩子所需的營養(yǎng)。今天我們就為大家介紹一下哪些水果是寶寶不能多吃的。

寶寶不能多吃的水果

1、荔枝

酷熱夏季，到處都是荔枝的身影。荔枝除了含有豐富的維生素C外，還有蛋白質(zhì)、脂肪、鐵等元素。而且還有生津止渴、消腫解毒的功效。一種食物有好處當(dāng)然也有壞處，所以一定要把握好食用的量。正所謂“一啖荔枝三把火”，別以為是夸大其辭哦！

過多食用荔枝，還會引發(fā)低血糖。因?yàn)楣沁M(jìn)入人體后大部分通過肝臟來進(jìn)行代謝，但是短時(shí)間暴食荔枝后，肝臟不能迅速大量的產(chǎn)生以上的三種酶將大量果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖吸收，經(jīng)過一夜，血液中的葡萄糖濃度下降，從而出現(xiàn)虛汗、口渴、惡心癥狀。

2、桔子

桔子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4 個(gè)。

3、甘蔗

甘蔗中含有大量的蔗糖，進(jìn)入胃腸道經(jīng)消化酶分解后，可使體內(nèi)的血糖濃度增高，吃得越多就越高。當(dāng)血糖濃度超過正常限度后，常常可促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，引發(fā)皮膚上起小癤腫或癰腫。如果病菌侵入到皮膚深部，還可能引起菌血癥。同時(shí)過多地?cái)z入糖分可使孩子血液的PH值下降，形成酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)的孩子身體免疫功能下降，容易患感冒和發(fā)生皮膚感染。因此，孩子不可過量吃甘蔗，每天最好不要超過50克。

4、梨

市面上的梨使用膨大素、催長素令其早熟，再用漂白粉、著色劑（檸檬黃）為其漂白染色。處理過的梨汁少味淡，有時(shí)還會伴有異味和腐臭味。這種毒梨存放時(shí)間短，易腐爛。

5、菠蘿

菠蘿中的維生素能防治皮膚干裂，還能增強(qiáng)肌體的免疫力。但是，菠蘿中含有一種“菠蘿酶”，這是導(dǎo)致過敏的主要因素。這種物質(zhì)會分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)，而它對人們口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用。所以，寶寶還是不要多吃菠蘿為妙。

寶寶吃水果的注意事項(xiàng)

1、注意水果的清洗方法 　　

最佳的做法是吃水果前應(yīng)將水果清洗干凈,并在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘，再用流動水沖凈后食用;水果能削皮的盡量剝?nèi)テ?，有些水果在食用前要用毛刷刷干凈，而不能因?yàn)閳D方便在水龍頭下沖沖了事。

2、注意不要空腹進(jìn)食

空腹特別是清晨時(shí)，務(wù)必避食番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等在內(nèi)的各種健康影響。