寶寶睡不好影響健康 怎么才能讓寶寶睡的香

睡眠不好會嚴重影響到孩子的健康，并且會導(dǎo)致孩子免疫力下降，會增加孩子患各種疾病的風(fēng)險，因此父母要正確引導(dǎo)孩子作息，避免孩子經(jīng)常熬夜，經(jīng)常熬夜會嚴重影響到孩子的健康，晚上睡覺前盡量讓寶寶吃飽，怎么才能讓寶寶睡得香？

怎么才能讓寶寶睡得香

1、晚上睡覺前最好將寶寶喂飽，這樣可以讓寶寶擁有好的睡眠質(zhì)量，寶寶吃不飽晚上會出現(xiàn)餓醒的情況，因此會影響到睡眠質(zhì)量，因此父母在寶寶晚上睡覺前盡量讓寶寶吃飽，這樣可以有效改善寶寶的睡眠質(zhì)量。

2、注意臥室光線的調(diào)節(jié)，寶寶晚上睡覺時要注意做好臥室光線的調(diào)節(jié)工作，避免臥室光線太亮，否則會影響到寶寶的睡眠質(zhì)量，寶寶晚上睡覺前媽媽可以給寶寶唱兒歌，或者講睡前故事，能夠讓寶寶快速進入睡眠狀態(tài)。

3、要讓寶寶有安全感，晚上睡覺前媽媽盡量輕輕地拍打?qū)殞毜暮蟊?，這樣可以讓寶寶有安全感，并且可以讓寶寶快速進入睡眠狀態(tài)，這樣可以有效改善寶寶的睡眠質(zhì)量，父母必須要掌握讓寶寶睡得香的方法，可讓寶寶保證充足的睡眠。

寶寶睡不好有哪些不良影響

1、降低機體免疫力：寶寶睡不好會嚴重影響到人體的免疫功能，會降低機體的抗病能力，容易導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，因此父母必須要正確引導(dǎo)寶寶作息，保證充足的睡眠有利于寶寶身體健康，充足的睡眠能增強寶寶身體的抗病能力。

2、影響智力發(fā)育：寶寶睡眠不充足也會影響到大腦的健康，會影響到智力的增長，寶寶睡眠不足，會嚴重影響到孩子身體的健康，因此要引起父母的重視，父母必須要正確引導(dǎo)寶寶作息，良好的作息習(xí)慣有利于寶寶大腦的健康。

3、影響骨骼發(fā)育：寶寶睡眠不足也會影響到身高的增長，而睡眠不足的寶寶容易出現(xiàn)身高矮小的問題，因此父母必須要讓寶寶保證充足的睡眠，良好的睡眠習(xí)慣，有利于寶寶骨骼的健康，并且可以增強孩子機體的抗病能力。

怎么才能讓寶寶睡得香？生活中不少寶寶會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，寶寶缺乏安全感會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的問題，因此，父母要讓寶寶感覺到安全感，并且要注意室內(nèi)光線的調(diào)節(jié)，晚上睡覺前盡量將寶寶喂飽，可以讓寶寶擁有好的睡眠質(zhì)量。