寶寶睡不好影響健康 怎么才能讓寶寶睡的香

睡眠不好會(huì)嚴(yán)重影響到孩子的健康，并且會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力下降，會(huì)增加孩子患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此父母要正確引導(dǎo)孩子作息，避免孩子經(jīng)常熬夜，經(jīng)常熬夜會(huì)嚴(yán)重影響到孩子的健康，晚上睡覺(jué)前盡量讓寶寶吃飽，怎么才能讓寶寶睡得香？

怎么才能讓寶寶睡得香

1、晚上睡覺(jué)前最好將寶寶喂飽，這樣可以讓寶寶擁有好的睡眠質(zhì)量，寶寶吃不飽晚上會(huì)出現(xiàn)餓醒的情況，因此會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，因此父母在寶寶晚上睡覺(jué)前盡量讓寶寶吃飽，這樣可以有效改善寶寶的睡眠質(zhì)量。

2、注意臥室光線的調(diào)節(jié)，寶寶晚上睡覺(jué)時(shí)要注意做好臥室光線的調(diào)節(jié)工作，避免臥室光線太亮，否則會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量，寶寶晚上睡覺(jué)前媽媽可以給寶寶唱兒歌，或者講睡前故事，能夠讓寶寶快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

3、要讓寶寶有安全感，晚上睡覺(jué)前媽媽盡量輕輕地拍打?qū)殞毜暮蟊常@樣可以讓寶寶有安全感，并且可以讓寶寶快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣可以有效改善寶寶的睡眠質(zhì)量，父母必須要掌握讓寶寶睡得香的方法，可讓寶寶保證充足的睡眠。

寶寶睡不好有哪些不良影響

1、降低機(jī)體免疫力：寶寶睡不好會(huì)嚴(yán)重影響到人體的免疫功能，會(huì)降低機(jī)體的抗病能力，容易導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，因此父母必須要正確引導(dǎo)寶寶作息，保證充足的睡眠有利于寶寶身體健康，充足的睡眠能增強(qiáng)寶寶身體的抗病能力。

2、影響智力發(fā)育：寶寶睡眠不充足也會(huì)影響到大腦的健康，會(huì)影響到智力的增長(zhǎng)，寶寶睡眠不足，會(huì)嚴(yán)重影響到孩子身體的健康，因此要引起父母的重視，父母必須要正確引導(dǎo)寶寶作息，良好的作息習(xí)慣有利于寶寶大腦的健康。

3、影響骨骼發(fā)育：寶寶睡眠不足也會(huì)影響到身高的增長(zhǎng)，而睡眠不足的寶寶容易出現(xiàn)身高矮小的問(wèn)題，因此父母必須要讓寶寶保證充足的睡眠，良好的睡眠習(xí)慣，有利于寶寶骨骼的健康，并且可以增強(qiáng)孩子機(jī)體的抗病能力。

怎么才能讓寶寶睡得香？生活中不少寶寶會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，寶寶缺乏安全感會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的問(wèn)題，因此，父母要讓寶寶感覺(jué)到安全感，并且要注意室內(nèi)光線的調(diào)節(jié)，晚上睡覺(jué)前盡量將寶寶喂飽，可以讓寶寶擁有好的睡眠質(zhì)量。