夏天寶寶吃水果并非越多越好 要注意5大誤區(qū)

天氣越來越熱，有些寶寶又不喜歡喝水，怎么辦呢？有些聰明的媽媽想出了個好方法：讓寶寶多吃水果，既有營養(yǎng)，又補(bǔ)充了水分。其實這種想法可是有誤區(qū)的哦。

雖然夏天水果的種類多，但由于有些水果對于孩子來說是有危害的，而且怎樣吃、什么時候吃水果也有講究，所以，家長也不可一味給幼兒吃各種各樣的水果。想要保證孩子的健康，就要注意吃水果的安全，以及吃水果的誤區(qū)。

4種寶寶應(yīng)慎吃的水果

柿子

大量食用柿子會在寶寶體內(nèi)形成胃結(jié)石，使寶寶出現(xiàn)脹痛不適、嘔吐及消化不良，如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍，那就可能會誘發(fā)胃穿孔、胃出血等危險并發(fā)癥。因此，寶寶一次不能吃太多，并且不能吃皮。

甘蔗

寶寶食用過量的甘蔗，會使體內(nèi)血糖濃度增高，引發(fā)寶寶皮膚出現(xiàn)小癤腫或癰腫，嚴(yán)重時還可能引起菌血癥。寶寶體內(nèi)糖分過量，會使寶寶體質(zhì)呈現(xiàn)酸性，降低身體免疫功能，誘發(fā)感冒或皮膚感染。因此，寶寶吃甘蔗每天最好不要超過50克。

柑橘

在食用柑橘時，一定注意寶寶的喉嚨不要被卡到；如果被卡到可以用手指摳取，嚴(yán)重時要及時就醫(yī)治療。

草莓

媽媽最好用自來水不斷沖洗，洗干凈的草莓也不要馬上吃，最好在淡鹽水或淘米水中浸泡5分鐘，可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物。清洗時注意千萬不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農(nóng)藥會隨水進(jìn)入果實內(nèi)部，造成污染。

對于如何給寶寶吃水果還存在著普遍的誤區(qū)，媽媽要注意預(yù)防哦。

5大寶寶吃水果的誤區(qū)

寶貝吃飯少沒關(guān)系，反正飯后還有水果

飯后立即吃水果，其中所含的糖分和有機(jī)酸會與食物成分產(chǎn)生反應(yīng)，而果膠還會因吸收水分、增加了胃內(nèi)食糜的含水度而加重胃的負(fù)擔(dān)。這樣不僅會影響營養(yǎng)成分的吸收，還會發(fā)酵，造成腹脹、打嗝、反酸、口臭等現(xiàn)象。

水果的正確食用時間，應(yīng)為飯前1-1。5小時，或飯后2小時左右，這樣可以在適當(dāng)補(bǔ)充水分和熱量消耗的同時，縮短它在胃中的停留時間，減少不利影響。

早晨的水果是黃金

空腹特別是清晨時，務(wù)必避食番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等在內(nèi)的各種健康影響。

寶貝不愛吃菜沒關(guān)系，可以通過水果來補(bǔ)充

水果所含的維生素和礦物質(zhì)的種類和數(shù)量遠(yuǎn)少于蔬菜，比如白菜、蘿卜等常見蔬菜的維生素c含量，均高出蘋果、梨等達(dá)6-10倍之多。當(dāng)然，水果因其糖分、有機(jī)酸和芳香物質(zhì)成分，可增加熱量攝入，促進(jìn)食欲和幫助營養(yǎng)吸收，且因可以直接食用、沒有營養(yǎng)損失而具有一定優(yōu)勢。

盡管如此，如果大量食用甚至替代蔬菜，除了讓寶貝攝入多余的不必要的熱量外，并無太多好處可言。此外，一次性大量攝入葡萄等高糖水果，還會引起高滲性腹瀉，對寶貝健康造成危害。

寶貝吃了很多肉蛋奶，吃點(diǎn)水果助消化

除了在秘籍1中提到的問題外，某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的單寧酸或果酸以及維生素c，會與鈣結(jié)合形成難消化的凝塊，引起腹脹、腹痛等胃腸不適。因此，尤其不要與蛋白質(zhì)及鈣含量高的食物如魚蝦蟹和牛奶同食。

果皮上農(nóng)藥含量高，多洗、多泡、削皮吃就不用擔(dān)心農(nóng)藥的困擾了

由于一些農(nóng)藥是從果樹根部施入的，因此削皮并不能從根本上解決農(nóng)藥問題。而且水果當(dāng)中營養(yǎng)素含量最高、風(fēng)味最好的部分往往在表皮附近，所以只要將水果徹底洗凈，帶皮食用是最科學(xué)的。

當(dāng)然，對于1歲半以內(nèi)消化系統(tǒng)的屏障作用尚不健全，或者易患胃腸感染的寶貝，最好還是去皮吃。此外，草莓、葡萄等水果在洗滌時不要去除根蒂，以防洗水果的水從它的“傷口”鉆進(jìn)去，危害寶貝的健康。還有，水果刀也一定要保證清洗干凈再用哦！

水果不會引起寶貝過敏

水果也會引發(fā)過敏！杏、芒果、香蕉、櫻桃、獼猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、蘋果等，對于1歲以內(nèi)敏感體質(zhì)的寶貝，也可能是顆“隱形炸彈”。因此，第一次添加時一定要特別小心，應(yīng)該先從去皮蒸熟的果泥開始少量嘗試。

為了孩子的健康，要科學(xué)為寶寶選擇水果哦。