別再讓孩子吃吃吃 孩子太胖竟這么多危害

隨著生活質(zhì)量不斷提高，現(xiàn)在越來(lái)越多的孩子出現(xiàn)肥胖癥，肥胖對(duì)孩子的危害非常大，孩子身體過(guò)胖容易誘發(fā)多種疾病，并且也會(huì)影響到孩子骨骼的健康，同時(shí)也會(huì)影響到孩子智力的生長(zhǎng)發(fā)育，兒童肥胖的危害非常大，孩子肥胖癥有哪些常見危害？

孩子肥胖有哪些危害

1、肥胖影響正常呼吸：兒童肥胖會(huì)影響正常呼吸，并且肥胖兒童的肺活量遠(yuǎn)低于正常體重的，兒童肥胖會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)绊懙胶⒆雍粑到y(tǒng)的發(fā)育，如果不及時(shí)控制孩子的體重，所帶來(lái)的危害會(huì)越來(lái)越大。

2、肥胖影響智力發(fā)育：肥胖影響孩子智力的發(fā)育，同時(shí)也會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)能力，肥胖會(huì)影響到孩子身體的健康，并且肥胖容易導(dǎo)致孩子血液內(nèi)的二氧化碳含量增高，會(huì)對(duì)孩子的大腦造成非常不利的影響，容易導(dǎo)致孩子注意力不集中。

3、肥胖影響心理健康：肥胖會(huì)影響孩子心理健康，過(guò)度肥胖的兒童會(huì)產(chǎn)生自卑憂郁的心理，因此會(huì)嚴(yán)重影響到孩子的心理健康，肥胖的兒童會(huì)缺乏自信心，會(huì)影響孩子的一生，因此孩子過(guò)度肥胖父母要引起重視。

如何有效避免孩子肥胖

1、控制飲食：日常生活中父母要控制孩子的飲食攝入量，盡量選擇低熱量的食物，控制脂肪和熱量的攝入量，能夠達(dá)到減肥的目的，經(jīng)常吃高脂肪類食物，容易導(dǎo)致孩子身體肥胖，孩子身體肥胖，會(huì)嚴(yán)重影響到身體的生長(zhǎng)。

2、增加運(yùn)動(dòng)量：父母要多鼓勵(lì)孩子參加戶外鍛煉，增加孩子身體的活動(dòng)量，堅(jiān)持鍛煉能有效避免孩子身體脂肪的堆積，從而能達(dá)到減肥瘦身的作用，同時(shí)也可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，可以有效降低孩子患病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、行為矯正：父母要矯正孩子不良的飲食習(xí)慣，控制零食的攝入量，盡量少讓孩子吃甜食，經(jīng)常吃甜食容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)病，并且也會(huì)導(dǎo)致孩子身體肥胖，盡量選擇低熱量的食物，增加膳食纖維的攝入量，從而達(dá)到減肥的目的。

孩子肥胖癥有哪些危害？肥胖會(huì)影響正常呼吸，并且會(huì)導(dǎo)致孩子智力發(fā)育遲緩，會(huì)影響到孩子的心理健康，父母要糾正孩子不健康的飲食習(xí)慣，日常生活中需要控制食物的攝入量，并且要增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，能夠達(dá)到減肥的目的，可以減少肥胖造成的傷害。