寶寶抵抗力差怎么辦 幾款營養(yǎng)美食來幫忙

日常生活中，不少寶寶身體抵抗力差，抵抗力差的寶寶更易患疾病，平時父母要正確的喂養(yǎng)寶寶，增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入量，能夠提高孩子身體的抗病能力，并且可降低孩子患各種疾病的風(fēng)險，下面我們具體來了解一下，寶寶抵抗力差怎么辦？

幾款營養(yǎng)美食提高抵抗力

1、胡蘿卜汁：胡蘿卜洗凈去皮切塊，放入榨汁機中榨成汁，胡蘿卜汁營養(yǎng)價值高，其中含有豐富的胡蘿卜素，并且含有豐富的維生素，能夠增強寶寶身體的抗病能力，并且可促進人體內(nèi)微量元素的轉(zhuǎn)化，并且能夠促進孩子大腦的發(fā)育，可以降低寶寶患各種疾病的風(fēng)險。

2、雞架雜菜絲湯：雞架一個，圓白菜，紫甘藍，油菜各適量，雞架放入鍋中，加入清水沒淹沒雞架，加入適量的蔥段，姜片煮開后，撇去上面的浮油，加入適量的鹽，然后加入菜絲，煮軟后即可食用，這款美食既可提高寶寶的免疫力，也可促進寶寶智力的發(fā)育。放入蔥段、

3、雞蛋羹：將雞蛋打散放入碗中，加入適量的水攪拌均勻后，撇去上面的浮沫，放入鍋中蒸煮，大約半個小時左右即可，雞蛋的營養(yǎng)價值高，常吃雞蛋可以提高寶寶身體的抗病能力，并且也可以促進寶寶骨骼的生長發(fā)育。

寶寶抵抗力差怎么辦

1、加強營養(yǎng)：寶寶抵抗力差有可能是營養(yǎng)不良引起的，平時要改掉不健康的飲食習(xí)慣，并且要增加寶寶身體營養(yǎng)的攝入量，盡量多讓寶寶吃些營養(yǎng)豐富的食物，增加鈣元素和維生素的攝入量，父母需要正確的喂養(yǎng)寶寶，可提高寶寶身體的抗病能力。

2、增加寶寶身體的活動量：平時要多讓寶寶做運動，并多帶寶寶參加戶外鍛煉，增加寶寶身體的活動量，可以加快人體血液循環(huán)，并且能加快人體新陳代謝，可以促進寶寶骨骼的生長發(fā)育，并且也可以提高寶寶自身的免疫功能。

3、多讓寶寶曬太陽：太陽不僅具有殺菌的作用，多曬太陽還可以促進寶寶身體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，能夠增強寶寶身體的抗病能力，并且能有效避免致病菌感染，可以有效避免寶寶經(jīng)?；技膊?，適當曬太陽也可以減少外界不良因素的刺激。

寶寶抵抗力差怎么辦？寶寶抵抗力差要了解引起的具體原因，寶寶抵抗力差可能是疾病引起的，也有可能是身體缺乏營養(yǎng)造成的，父母要正確合理的喂養(yǎng)寶寶，能夠提高孩子身體的抗病能力，可降低寶寶患疾病的風(fēng)險。