如何教三歲寶寶學習游泳
第一是學習適應(yīng)水性。
先浸濕頭部和胸部,在把全身慢慢浸濕,進入水中。大人托住寶寶的肩部,仰臥在水中,頭部須露出水面。再托住寶寶的胸部,仰臥在水中,讓頭部和鼻子露出水面。再將寶寶直立在水中,頭在水面上,連續(xù)交替運動。
第二是學習自由呼吸。
讓寶寶的頭垂直于水中,大人可雙手捧水進行淋浴。寶寶用嘴巴呼吸的時候,大人手捧著水要舉過頭頂?shù)奈恢茫屗茴^。
第三是學習閉氣。
寶寶把頭浸在水中,深吸一口氣后閉上眼睛,兩腳的膝蓋彎曲,把臉放入水中閉氣5-10秒,慢慢加時。
第四是學習在水下睜眼睛。
寶寶在吸氣后把頭放入水中,然后睜開眼睛,學習在水中看東西,辨別方向,可以避免危險的發(fā)生。
第五是學習在水下呼氣。
寶寶下巴浸入水中,在水面上吹起然后在深深的吸一口氣,再把臉放入水中,長時間用力的把氣呼出,直到把氣全部都呼出來,寶寶的頭才可以出水面。
第六是學習身體平衡。
讓寶寶多在水里走動,再由大人托住頸后部,讓寶寶仰臥在水中滑行。仰臥在水中時,可把頭嘗試沒入水中,兩腿或者兩臂讓寶寶合并伸直,大人一手托住寶寶腳后跟,一手托住背部。讓寶寶深吸一口氣后再憋氣,然后大人握住腳后跟向前推,另一只手放開,反復(fù)練習。
(責任編輯:楊綺琴 )
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