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肺結(jié)核
掛號(hào)科室:感染科 同類疾?。?a target='_blank'>結(jié)核病腸結(jié)核骨結(jié)核結(jié)膜結(jié)核病生殖器結(jié)核

學(xué)習(xí)游泳的注意事項(xiàng)

2017-10-18 16:55:36      

游泳不僅可以鍛煉身體,還可以帶走身體里多余的脂肪。但是,游泳需要注意以下事項(xiàng):

一、身體檢查

因?yàn)樵谟斡镜臅r(shí)候,人所消耗的體力比平時(shí)要多上八倍,所以,患心臟病、活動(dòng)性肺結(jié)核、肝病、腎病的人,不宜參加游泳?;技t眼病、傳染性皮膚病的人,也不要游泳,以免互相傳染。

二、熱身運(yùn)動(dòng)

下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動(dòng),否則,突然進(jìn)行較劇烈的活動(dòng),容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外??刹捎酶咛?、蹲下起立等四肢運(yùn)動(dòng)。

三、預(yù)防措施

跳水時(shí)一定要摸清水深及水下的情況,防止碰傷等意外,同時(shí)要避免腹部和睪丸直接受到水面的強(qiáng)烈打擊。還要保護(hù)好耳朵,因?yàn)槎湓獾剿鴱?qiáng)烈的打擊,能使鼓膜往里凹陷,甚至破裂,造成耳聾。如果鼻子里進(jìn)去水,不要捏緊鼻子用力擤,這樣容易把水從鼻咽腔通過耳咽管擠到中耳里去,發(fā)生中耳炎。游泳后,要用干凈水把全身再?zèng)_洗一遍,以免傳染疾病。一般泳池都有淋浴器。

預(yù)防:在江河湖海里游泳和風(fēng)平浪靜的游泳池完全不一樣,所以,去海里游泳一定要注意風(fēng)浪,避免過度疲勞。另外,在游泳池里人多,不小心也容易被其他人踢到,手忙腳亂,引起緊張情緒,也容易發(fā)生嗆水。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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