寶寶胃口不好怎么辦 有哪些解決之道

學(xué)齡前兒童胃口不好一般和身體狀況和心理都有關(guān)聯(lián)，所以，家長應(yīng)該要找準(zhǔn)原因，這樣才能“對(duì)癥下藥”哦。想要解決寶寶胃口不好，首先要清楚寶寶是真的胃口不好原因哦。那么，寶寶胃口不好的原因有哪些？

1、寶寶之間的飲食量，不具可比性

由于遺傳、環(huán)境、體型、活動(dòng)量等方面的因素的影響，正常寶寶對(duì)營養(yǎng)需要量個(gè)體差異性其實(shí)很大，食欲必然也有差異，因此，母親切不能互相比較孩子的進(jìn)食量，判斷自己的孩子是不是食欲不振。

另外值得一提的是：有些食欲不振是小兒進(jìn)食量與父母期望的進(jìn)食量有差異，而被誤認(rèn)為是食欲不振。

2、寶寶的食欲并不穩(wěn)定

寶寶的食欲有時(shí)可周期性輕度增減，這些多為正常的生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少，這是由于機(jī)體為了調(diào)節(jié)體溫，較多血液流向體表，內(nèi)臟器官供應(yīng)相對(duì)減少，以致影響胃酸分泌，導(dǎo)致消化功能減低；加上天氣悶熱，小兒休息、睡眠欠佳，神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，體內(nèi)某些內(nèi)分泌腺體的活動(dòng)水平也有改變，這些均影響到胃腸道的活動(dòng)；另一個(gè)影響因素是由于大量飲水，使胃液被沖淡，以至食欲大減。

3、對(duì)喜愛的食物失去興趣

生活中的種種因素經(jīng)常影響到食欲。在沒有情緒不佳、健康狀態(tài)良好的情況下，不需要過于介意。

4、寶寶不肯吃飯，也不要強(qiáng)迫他吃

從營養(yǎng)的角度來看，如果能從米飯以外的食品中（如面包、面條、甘類）獲得相同的熱量，那么便不會(huì)造成任何問題。有時(shí)孩子會(huì)由于某些原因（身體不舒服或上頓吃得過飽）而食欲不佳，這時(shí)不要強(qiáng)迫孩子吃飯，如果這頓讓他餓一餐，也許下頓會(huì)吃得更香。

導(dǎo)致寶寶胃口不好的原因有很多，發(fā)現(xiàn)的時(shí)候要及時(shí)采取有效的措施進(jìn)行解決。那么，寶寶胃口不好怎么辦？

優(yōu)化飲食環(huán)境。給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，對(duì)他的挑食行為，不要施加過多的壓力。進(jìn)餐時(shí)，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時(shí)走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對(duì)付要好得多。

給寶寶胃腸道減負(fù)。飲食要節(jié)制，避免給寶寶吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷飲品，以保護(hù)消化酶含量和功能，維護(hù)食欲。

努力提高烹調(diào)技巧。烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn)，如斷奶后的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細(xì)、軟、爛。食物的色彩、味道的調(diào)配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會(huì)提升寶寶的食欲。對(duì)不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會(huì)愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋，盡可能保證寶寶的營養(yǎng)需求得到滿足。

補(bǔ)水很重要。注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時(shí)才想到。含糖或含乳的飲品不是補(bǔ)水的好選擇。

戶內(nèi)外活動(dòng)不能少。不能因?yàn)樘鞖鉄峋拖拗茖殞毜幕顒?dòng)，適量運(yùn)動(dòng)可以幫助消化，讓寶寶的身心“動(dòng)”起來，胃口也會(huì)調(diào)動(dòng)起來。

消化不良引起的可以配合中醫(yī)上含有健脾開胃的食材，比如：茯苓、甘草、山藥、木香、山楂、蓮子、砂仁、陳皮、麥芽、薏苡仁、薄荷等等。

整體攝入量也要相應(yīng)減少，讓孩子尚未成熟的消化系統(tǒng)有個(gè)緩沖和修復(fù)的時(shí)間和空間；媽媽可以根據(jù)孩子的體質(zhì)選擇相應(yīng)的材料，切不可硬性強(qiáng)迫孩子吃飯，否則容易造成心理傷害和逆反現(xiàn)象。喂飯不僅僅是讓寶寶吃飽了就達(dá)到了目的，喂飯也反映出媽媽的養(yǎng)育方式和理念是否合理和科學(xué)。