冬季孩子常感冒很煩惱 預(yù)防可多吃蘿卜

冬季天氣寒冷，很多的孩子會(huì)出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，有的媽媽反應(yīng)，給寶寶吃了感冒藥，感冒不見(jiàn)好而且還有加重趨勢(shì)。那么到底冬季孩子感冒有哪些因素？

寶寶在冬季最常發(fā)的是“風(fēng)熱感冒”，屬于感冒中的“風(fēng)熱證”。中醫(yī)認(rèn)為，春季多風(fēng)，氣候轉(zhuǎn)溫，故風(fēng)與溫?zé)嶂岸嘞嗉嬷虏　ａ槍?duì)這種感冒，媽媽們可以春季在家中把陳醋加熱，關(guān)上門(mén)窗，每隔兩周熏一次，可有效的殺滅感冒病毒和微生物。

冬季時(shí)節(jié)，氣溫時(shí)熱時(shí)冷反復(fù)無(wú)常容易受涼，導(dǎo)致“風(fēng)寒感冒”。預(yù)防風(fēng)寒感冒，平時(shí)就應(yīng)該多食醋。在早春時(shí)節(jié)，可以給寶寶喝一些飲醋蘋(píng)果醋飲料是提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

冬季天氣多變，一會(huì)沙塵大風(fēng)，一會(huì)熾熱天氣，面對(duì)這多變的天氣，感冒也就隨著而來(lái)了，一旦感冒找上了寶寶，要怎么進(jìn)行飲食的調(diào)理呢？

一：給他們一些他們最喜歡的食物

但是不要做得過(guò)火。一個(gè)生病的孩子可能會(huì)食欲不振，所以可以讓他們吃些他們最喜歡的食物的迷你餐。頻繁的小餐更容易消化，有助于滿(mǎn)足他們的身體能量的需求。避免油膩、油炸食物，選擇一些淀粉類(lèi)的食物，如米飯和面條，因?yàn)檫@些都容易飽腹。如果他們有點(diǎn)反胃，吃一些香蕉、大米、蘋(píng)果醬或烤面包。如果能在食物中加一些蔬菜，那就更好了。

二：多食蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

三：少吃食鹽

少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以?xún)?nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。

四：草莓、柑橘、西蘭花

這些都是維生素C含量比較的高的食物，而維生素C能夠提高人體的免疫力。患感冒了多吃這些食物，能夠減輕感冒的癥狀?？s短感冒的時(shí)間。