9個(gè)月寶寶食譜：9個(gè)月寶寶家常粥類(lèi)食譜

　　適合9個(gè)月寶寶的家常粥類(lèi)食譜。

　　草莓麥片粥：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增加熱量

　　食物原料：

　　麥片50克，草莓10克，嬰用蜂蜜少許。

　　制作方法：

　　1、鍋中加水，旺火燒沸。入麥片煮沸3分鐘。

　　2、將草莓洗凈，去蒂搗如泥。

　　3、將草莓、蜂蜜共入沸粥中，拌勻再煮沸即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。 草莓除可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效。

　　肉蛋豆腐粥：保障嬰兒健康發(fā)育

　　食物原料：

　　粳米30克。瘦豬肉25克，豆腐15克，雞蛋半只，食鹽少許。

　　制作方法：

　　1、將瘦豬肉剁為泥，豆腐研碎，雞蛋去殼，將一半蛋液攪散。

　　2、將粳米洗凈，酌加清水，文火煨至八成熟時(shí)下肉泥，續(xù)煮至粥成肉熟。

　　3、將豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，調(diào)入食鹽即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　此菜品蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物比例搭配適宜，還富含鋅、鐵、鈉、鉀、鈣和維生素A、B、D。