9個(gè)月寶寶食譜：果蔬類9個(gè)月寶寶食譜

　　適合9個(gè)月寶寶的美味食譜。

　　9個(gè)月寶寶食譜：鮮藕梨汁

　　食物原料：

　　新鮮蓮藕250克，鴨梨1只，冰糖少許

　　制作方法：

　　1、蓮藕洗凈、去皮；鴨梨洗凈、去皮、去核；一起放入攪拌機(jī)中攪碎。

　　2、用消毒紗布過濾掉食物殘?jiān)?/P>

　　3、果汁中加入適量冰糖即可。

　　袋鼠媽媽提示：烹調(diào)小技巧：加工鮮藕不能使用鐵制容器，因?yàn)殍F容器會(huì)與鮮藕中的維生素C發(fā)生相溶反應(yīng)，影響果汁的色澤和口味。當(dāng)然，如果使用榨汁機(jī)則可免去這些煩惱，同時(shí)也更加方便。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　這款果汁具有補(bǔ)虛清熱、散淤止血的功效。

　　9個(gè)月寶寶食譜：香蕉芒果奶昔

　　食物原料：

　　香蕉2根、芒果2個(gè)，牛奶200毫升。

　　制作方法：

　　1、香蕉去皮，切成塊，芒果去皮，取果肉。

　　2、將香蕉，芒果、牛奶一起放入攪拌機(jī)中攪拌均勻即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　牛奶中的礦物質(zhì)種類非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。牛奶對(duì)于補(bǔ)充維生素的作用也很大。其中含所有已知的維生素種類，尤其是維生素A和維生素B2含量較高，能彌補(bǔ)我們在膳食中的缺乏。