寶寶學(xué)走路期 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的三個(gè)錦囊

　　寶寶第一次睜開(kāi)眼睛、第一次發(fā)出模糊的音節(jié)、第一次抬頭、第一次爬行……這些都是令爸爸媽媽難以忘懷的瞬間。當(dāng)寶寶滿一歲之后，爸爸媽媽又將迎來(lái)寶寶另外一個(gè)“第一次”——第一次走路。寶寶走路確實(shí)令人興奮和期待，不過(guò)在此間爸媽也需要注意給寶寶補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶走路更加穩(wěn)妥。

　　1歲寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)注意事項(xiàng)：

　　1。寶寶在一歲后，生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)入另一個(gè)階段，所需的能量和營(yíng)養(yǎng)更多。很多爸媽覺(jué)得食補(bǔ)相對(duì)安全和方便，因此覺(jué)得給寶寶吃多點(diǎn)食物就能滿足他的營(yíng)養(yǎng)需要了。但實(shí)際上，一歲寶寶的腸胃功能還沒(méi)有完善，無(wú)法消化大量的食物。加上一歲寶寶能吃的食物實(shí)在有限，因此單靠食補(bǔ)很慢滿足發(fā)育需求。

　　2。如果爸媽無(wú)法確保寶寶在日常的飲食中能獲得充足營(yíng)養(yǎng)，建議有針對(duì)性地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在選擇營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，注意選擇適合寶寶年齡段和吞咽能力的營(yíng)養(yǎng)品。爸媽千萬(wàn)不要給寶寶服用成人的營(yíng)養(yǎng)品，有些營(yíng)養(yǎng)服用過(guò)量反而有害。

　　下面，小編提供三個(gè)營(yíng)養(yǎng)錦囊，看周歲寶寶需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)才能走路快穩(wěn)妥吧。

　　營(yíng)養(yǎng)錦囊一：維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)吸收

　　想要寶寶走路快穩(wěn)妥，骨骼發(fā)育所需的鈣質(zhì)必不可少。不過(guò)媽媽們需要注意，除了鈣質(zhì)，維生素D也是需要在此時(shí)補(bǔ)充的。如果缺乏維生素D，就會(huì)影響到鈣質(zhì)吸收。寶寶要補(bǔ)充維生素D，除了多曬太陽(yáng)，另一個(gè)更加直接的方法就是補(bǔ)充含有維生素D的營(yíng)養(yǎng)品。寶寶從食物和陽(yáng)光中獲得的維生素D有限，加上一歲寶寶正值快速發(fā)育階段，直接補(bǔ)充維生素D營(yíng)養(yǎng)品更加科學(xué)。

　　營(yíng)養(yǎng)錦囊二：維生素C生成骨膠原

　　骨膠原是讓寶寶骨骼健康發(fā)育的條件之一，而維生素C就能促進(jìn)骨膠原的生成。寶寶補(bǔ)充維生素C，可以吃富含維生素C的食物，如獼猴桃、香橙、草莓等。不過(guò)周歲時(shí)的寶寶吞咽能力還是稍弱，服用含維生素C的沖劑更安全。

　　營(yíng)養(yǎng)錦囊三：蛋白質(zhì)讓骨骼強(qiáng)韌

　　寶寶骨骼發(fā)育，除了讓它快速生長(zhǎng)之外，還需要讓骨骼強(qiáng)韌，為日后的發(fā)育打好基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)是人體多個(gè)器官發(fā)育和新陳代謝所需的物質(zhì)，它能促進(jìn)骨細(xì)胞的增長(zhǎng)。所以，媽媽們也不能忽視給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)。