如何給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

許多媽媽都會(huì)隨著孩子的成長(zhǎng)而產(chǎn)生這樣或那樣的疑問(wèn)，其中寶寶的身體是否健康，營(yíng)養(yǎng)是否均衡變成了他們最關(guān)心的問(wèn)題，并且媽媽們會(huì)經(jīng)常想方設(shè)法的給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?？墒?，在不清楚寶寶需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)時(shí)胡亂給寶寶補(bǔ)充，不僅無(wú)益反而有弊。同樣，在不知道應(yīng)該給寶寶吃什么的情況下就胡亂喂食，也是不可取的。那么，怎么做才能給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？

專家研究表明，無(wú)論是吃母乳、吃牛奶還是混合喂養(yǎng)的嬰兒，隨著孩子日漸長(zhǎng)大，僅從流質(zhì)乳類中吸取營(yíng)養(yǎng)，是不能滿足生長(zhǎng)發(fā)育需要的，這就需要增加輔助食品，以補(bǔ)充乳類食品中營(yíng)養(yǎng)成分的不足。所加的輔助食品，要根據(jù)嬰兒的生理情況及機(jī)體需要，還要注意乳類食品中所缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分，選擇適合的食物，制定恰當(dāng)?shù)挠昧俊?/p>

給嬰兒增加輔食，不僅能及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，還可以鍛煉嬰兒的胃腸功能，培養(yǎng)嬰兒對(duì)各種食物的適應(yīng)能力，為從乳汁過(guò)渡到以糧食為主食做好準(zhǔn)備，不僅如此，還練習(xí)了嬰兒的咀嚼能力，助長(zhǎng)消化功能，為斷奶打好基礎(chǔ)。那么什么時(shí)候該給嬰兒添加什么輔食呢？

半個(gè)月

可開(kāi)始添加兒童濃縮魚(yú)肝油，每天1-2滴，逐漸增至4-6滴，直接滴入口中，以補(bǔ)充維生素A、D，以預(yù)防佝僂病。還可在兩頓奶中間喂些溫開(kāi)水、淡糖水。

1-2個(gè)月

可將新鮮水果比如桔子、西紅柿、蘋果、西瓜、桃子、葡萄等擠壓成汁，用開(kāi)水稍加稀釋，每日喂1-2次，以補(bǔ)充維生素C。食用果汁后，糞便略帶綠色，父母大可不必?fù)?dān)心。

3個(gè)月

由于唾液分泌增加，可再添加些乳兒糕或米粉，調(diào)成糊狀，用小匙喂給嬰兒。

4個(gè)月

嬰兒從母體中帶來(lái)的鐵即將消耗盡，可吃蛋黃補(bǔ)充。每天一次，由1/4開(kāi)始，逐漸增至吃一個(gè)蛋黃。方法是將煮熟的蛋黃壓碎，用少許奶調(diào)成糊狀，以小勺喂食。

5個(gè)月

可加些富含鐵質(zhì)的食物，如蛋黃、魚(yú)泥、雞鴨血等，調(diào)入乳兒糕或米糊中，也可添加菜泥、魚(yú)肉胡蘿卜泥、豬肉土豆泥，或把水果改為水果糊等。

6個(gè)月

可吃爛粥、菜泥、果泥、爛面片、蒸蛋羹等，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和少量纖維素。還可以讓孩子自己拿著吃面包片，練習(xí)咀嚼磨牙。

7個(gè)月

可喂些爛面條、米粥，內(nèi)放肉末、雞蛋糕、魚(yú)片、肝泥、素菜末等，可以給些磨牙床的食物，如面包干、烤饅頭片等，以利寶寶的乳牙萌出。

8個(gè)月

肉末、肝泥、魚(yú)泥、稀飯、餅干、熟香蕉、豆腐、煮雞蛋、雞蛋餅、軟飯、小包子、餃子、餛飩、面條湯、掛面、饅頭等。

9個(gè)月

可增加肉末和豆腐干末等。每天可吃2頓嬰兒粥替代2次哺乳，進(jìn)一步為斷乳作準(zhǔn)備。

10-12個(gè)月

可從粥、面等過(guò)渡到軟飯、饅頭等加葷菜。如果母乳喂養(yǎng)，可考慮斷奶。添加輔食時(shí)，最初要少量，一個(gè)星期后逐漸增加。

要提醒媽媽們的是，添加輔食還應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

1、 輔食要一樣一樣地增加，嬰兒適應(yīng)一種食物，食后大便正常，再添加第二種新食品。

2、 添加輔食要與喂奶的時(shí)間并在一起，最好在喂奶之前，因?yàn)閶雰吼囸I時(shí)，容易接受新食品。

3、 嬰兒不肯吃某種食物，或食后消化不良就暫停喂食，等一些天再喂。

4、 嬰兒患病時(shí)不宜添加輔助食品，以免消化不良，添加輔助食品時(shí)，還要常留心嬰兒大便情況。

5、 給嬰兒添加輔助食要由少到多，由細(xì)到粗，由稀到稠、由半流體到固體，循序漸進(jìn)，逐步增加，不能過(guò)急，以免造成消化不良。

6、 制作輔食應(yīng)選擇新鮮食物，吃多少做多少。要保餐具清潔，經(jīng)常消毒。注意飲食衛(wèi)生，大人不要用嘴嘗過(guò)再喂嬰兒，也不要用嘴將食物吹涼。

如何給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？希望上面的介紹能幫助媽媽們更好的了解如何給寶寶進(jìn)行食補(bǔ)，能更好的為寶寶補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也要提醒廣大媽媽一下，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不是補(bǔ)得越多就越好的，給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)要注意適度適量，切不可操之過(guò)急。