9個月寶寶食譜：9個月寶寶泥狀食譜

　　燉魚泥可以讓小寶寶直接當(dāng)點心吃哦，而且也可以當(dāng)正餐吃，如果當(dāng)正餐可拌在白飯中，相信小寶寶會吃得更多。紅豆泥，喜歡它清新淡雅的甜美氣息，而且做成的甜點不僅味道香甜迷人，營養(yǎng)也非同一般，相信寶寶也會一見傾心的。

　　燉魚泥

　　食物原料：

　　凈魚肉50克、白蘿卜泥30克、高湯100毫升，水淀粉、蔥花各少許。

　　制作方法：

　　1、將高湯倒入鍋中，再放入魚肉煮熟。

　　2、把煮熟的魚肉取出壓成泥狀，再入鍋并加入蘿卜泥。

　　3、煮沸后，用水淀粉勾芡，再撒上蔥花出鍋即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　營養(yǎng)師表示：深海魚類的魚脂中，含有DHA和EPA這兩種脂肪酸，對于寶寶的的腦部發(fā)育很有幫助。此外，很多研究也發(fā)現(xiàn)，常吃魚對預(yù)防心血管疾病也有幫助。

　　紅豆泥

　　食物原料：

　　原料：紅豆50克，紅糖、清水各適量，植物油少許。

　　制作方法：

　　1、將紅豆撿去雜質(zhì)洗凈，放入鍋內(nèi)，加入涼水用旺火燒開，改小火燜煮成豆沙。

　　2、將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。

　　3、注意煮豆越爛越好，炒豆沙時要不停地擦著鍋底攪炒，火要小，以免炒焦而生苦味。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣，磷尼克酸等成分，具有清熱利尿的作用。