失眠不一定是焦慮抑郁所導(dǎo)致的。 出現(xiàn)焦慮抑郁大多數(shù)是焦慮癥、抑郁癥所引起的，還可能和長(zhǎng)期工作壓力過(guò)大或者精神太過(guò)緊張有關(guān)系，也不排除是個(gè)人性格太過(guò)內(nèi)向的原因，容易導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)的爛而出現(xiàn)失眠的情況。出現(xiàn)失眠也不排除是飲食不當(dāng)?shù)脑?，比如在睡前喝了過(guò)濃的茶葉或者濃咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)太過(guò)興奮而引起該情況。其次，在進(jìn)入更年期以后，隨著體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，可能會(huì)導(dǎo)致潮熱盜汗而伴有失眠的情況。另外，如果性生活太過(guò)頻繁或者白天過(guò)度勞累，也可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱而誘發(fā)失眠。 長(zhǎng)期有失眠的情況，需要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，有利于針對(duì)病因進(jìn)行治療。通?？稍卺t(yī)囑下應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如口服甲鈷胺或者谷維素，有助于緩解病情。另外，還可以選擇服用勞拉西泮或者艾司唑侖進(jìn)行調(diào)理，具有鎮(zhèn)靜安眠的效果，對(duì)于失眠的恢復(fù)也有作用。睡前可以適量喝些熱牛奶，對(duì)于盡快入睡有好處。