你好，別干重體力勞動和劇烈運動。別睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時左右要休息10分鐘左右?？梢誀恳懑?，紅外線，推拿按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。以上是我的回答，希望對你有幫助。

您的病情已經(jīng)了解，建議：點擊此處參考我的文章 《腰椎滑脫癥典型病例總匯 (神經(jīng)減壓是硬道理，復(fù)位是標(biāo)準(zhǔn)。）》

腰椎間盤膨出癥，亦可稱為髓核突出，或腰椎間盤纖維環(huán)破裂，是臨床上較為常風(fēng)的腰部疾患之一。本病是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂 ，髓核 組織從破裂之處突出于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰的組織，如脊神經(jīng)根脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等 一系列臨床癥狀。 癥狀會比椎間盤突出嚴(yán)重點。

你好：不用擔(dān)心,此病屬于無菌性炎癥,建議采用中醫(yī)的治療方法,中醫(yī)傳統(tǒng)膏 藥,根據(jù)穴位治療,強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復(fù)!

關(guān)于腰間盤突出的治療，較輕的類型可考慮牽引理療配合補腎壯骨的中藥，比較嚴(yán)重的應(yīng)該考慮手術(shù)。常用附帶手術(shù)方式是常規(guī)開放性手術(shù)、椎間盤鏡微創(chuàng)手術(shù)、經(jīng)皮穿刺切吸術(shù)、人工腰椎間盤置換等。應(yīng)該視具體病情來選擇。

別干重體力勞動和劇烈運動.別睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉:俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉