你好，如果有便秘的話，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如說多吃水果和蔬菜，尤其是粗纖維的蔬菜，這樣才能夠，改變大便的性狀，從根本上改變便秘的情況，一般來說，蔬菜主要是粗纖維的蔬菜，比如說芹菜，韭菜，蘑菇等等，另外，水果的話可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┛焓焱傅南憬丁Ｒ陨鲜俏业幕卮?，希望?duì)你有幫助。

忌辛辣食物,多服用纖維素高的食品,可服用潤(rùn)腸丸,通便膠囊,養(yǎng)成每日解大便的習(xí)慣,可以服用香蕉等

便秘不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個(gè)癥狀。平時(shí)需要多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。積極治療原發(fā)疾病，如肛周疾病等。必要時(shí)可以短時(shí)間使用導(dǎo)瀉的藥物如麻仁丸、果導(dǎo)片、開塞露等，但不可以長(zhǎng)期依靠藥物。

便秘，建議您可以考慮平時(shí)多活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，此外就是要注意多吃點(diǎn)蔬菜和水果，水果可以多吃香蕉通便，藥物可以用試用麻仁，平時(shí)可以喝點(diǎn)蜂蜜和香油，可以通腸道

你孩子便秘癥狀已經(jīng)很嚴(yán)重了，恐怕單純改變飲食不能解決問題，最好服用調(diào)理的中藥。飲食以粗纖維蔬菜為主，多喝水。

便秘應(yīng)注意： ① 養(yǎng)成定時(shí)大便良好習(xí)慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒有便意，都應(yīng)按時(shí)去廁所，久而久之就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。 ②要注意調(diào)理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。粗纖維有刺激消化液分泌、促進(jìn)腸蠕動(dòng)、縮短食物在消化道通過的時(shí)間等作用。粗纖維在腸道內(nèi)吸收水發(fā)，使糞便松軟，容易排出。 含粗纖維較多的食物有：粗糧、薯類、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、紅薯、蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。 ③適當(dāng)進(jìn)行一些輕量活動(dòng)，促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，縮短食物通過腸道的時(shí)間，并能增加排便量。 ④可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸管蠕動(dòng)的好方法，有助于排便。 ⑤蜂蜜有潤(rùn)腸通便的作用，可調(diào)水沖服。 如果采取以上方法仍發(fā)生便秘者，可以服一些緩解藥，但必須注意在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。禁用蓖麻油瀉劑，以免引起流產(chǎn)