預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，要從增強(qiáng)免疫、避免感染、注意保暖、適度鍛煉、保持良好姿勢等方面入手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.增強(qiáng)免疫：規(guī)律作息，均衡飲食，保證充足睡眠，以提升自身免疫力。
2.避免感染：預(yù)防感冒、肺炎等呼吸道感染，以及腸道感染和泌尿系統(tǒng)感染。
3.注意保暖：尤其在季節(jié)交替時(shí)，做好關(guān)節(jié)部位的保暖，防止受寒。
4.適度鍛煉：如游泳、瑜伽等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。
5.保持良好姿勢：避免長時(shí)間彎腰、駝背，維持脊柱正常生理曲度。
做好以上預(yù)防措施，有助于降低強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。

有強(qiáng)直性的脊柱炎，主要是非常僵硬，幾乎脖子沒辦法扭動，因?yàn)橛袝r(shí)候站起來便覺得脖子咯咯直響的，非常痛苦有強(qiáng)直性的脊柱炎，主要是非常僵硬，幾乎脖子沒辦法扭動，因?yàn)橛袝r(shí)候站起來便覺得脖子咯咯直響的，非常痛，在工作空閑時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，既可緩解疲勞。

你好朋友，根據(jù)你的描述，強(qiáng)直性脊柱炎在工作中應(yīng)該避免長時(shí)間吹空調(diào),電風(fēng)扇.由于頸椎病的發(fā)病是多種因素共同作用的結(jié)果。你好，強(qiáng)直性脊柱炎的患者，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。應(yīng)當(dāng)盡量減少在氣溫過低或者寒冷潮濕的條件下長期低頭伏案工作的時(shí)間。

如素體虛弱不足，或因情志、飲食、勞倦內(nèi)傷而致氣血虛弱，則易患病。正如在同樣的致病條件下，有的人患病，有的人健康，便是這個道理。因此風(fēng)寒濕邪，及一些感染源雖然是致病因素。平素應(yīng)注意積極鍛煉身體，有一個健康的體魄，良好的心態(tài)，正確對待生活。不要因自己是強(qiáng)直性脊柱炎患病的危險(xiǎn)人群，就憂心忡忡，消極生活，因?yàn)槟⒉槐厝换紡?qiáng)直性脊柱炎，它也不是像血友病那樣毫無疑義的顯性遺傳。