你好！便秘的原因是胃腸道的減慢導(dǎo)致的，或者是腸道內(nèi)水分的減少導(dǎo)致的。要注意多喝水，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，多吃蔬菜和水果。

你好：便秘要從平日的活中去調(diào)養(yǎng),比如說(shuō)飲食和休息,平時(shí)對(duì)飲食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一點(diǎn)的為主,還有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要過(guò)多的依賴于藥品;同時(shí)還要注意自己的做息時(shí)間如非必要不要熬夜,早點(diǎn)睡;平時(shí)也能夠多喝些茶如花茶,果茶,早上起來(lái)喝一杯檸檬片泡蜂蜜能夠美容也利于通便,也能夠口服6合維生素治療以上是對(duì)“經(jīng)常便秘在飲食方面食吃些什么食物調(diào)理？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

這個(gè)年齡的便秘一般是血虛腸燥導(dǎo)致的平時(shí)要多食些蔬菜水果，戒辛辣食物，可以吃些松子，芝麻，瓜子仁，核桃等植物的種子，都有潤(rùn)腸通便的作用

這位朋友您好，由以上所述，應(yīng)該是是便秘，治療可以使用歐車前，甲基纖維素或甘油保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，要多食蔬菜水果等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于防止大便秘結(jié)。不要有心理壓力。祝健康

您好，可以適當(dāng)服用潤(rùn)腸通便的藥物，如非比麩或者蘆薈膠囊等，但是長(zhǎng)期服用會(huì)形成藥物依賴飲食宜清淡，少食辛辣、油炸等不容易消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤(rùn)腸通便食物